Maminka energie: Jednoduchý plán, jak žít plně nabitý energií

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

Mom Energy: A Simple Plan to Live Fully Charged

Obsah knihy:

Od známé dietoložky Ashley Koff a fitness trenérky hvězd Kathy Kaehler přichází Mom Energy, vzrušující nový způsob, jak mohou maminky využít své vlastní přirozené a obnovitelné zdroje energie k překonání únavy a dosažení svých osobních zdravotních cílů.

Koffová a Kaehlerová sestavily bezpečný, rozumný, flexibilní a hlavně účinný program pro maminky jakéhokoli věku - ať už jsou jejich děti v plenkách nebo míří na vysokou školu. Být matkou je sice nesporně obohacující, ale zároveň je to jedna z fyzicky nejnáročnějších a nejstresovějších činností v moderní společnosti.

Jednou z nejčastějších stížností matek je, že prostě nemají energii na to, aby dělaly všechno, co chtějí, což znamená, že nakonec obětují jednu věc (obvykle své zdraví), aby dosáhly jiné. Tyto oběti však nejsou nutné, pokud se budete řídit několika jednoduchými zásadami a vyhnete se tajným sabotérům energie. Koffová a Kaehlerová v diskuzích, které se týkají všeho od výživy přes fitness až po time management, předkládají třídílný program (reorganizace, rehabilitace a dobití energie), který lze přizpůsobit jakémukoli životnímu stylu a který maminkám pomůže přirozeně zvýšit jejich energetickou hladinu.

A s touto zvýšenou energií získají i nejrůznější další nečekané výhody, včetně silnějšího imunitního systému, snadnějšího hubnutí a dokonce i lepších vztahů. Kniha Energie pro mámy čtenářky naučí, co jim v jejich snaze o optimální energii pomůže a co naopak uškodí.