Mami, ty stačíš: Jak si v chaosu mateřství vytvořit klid, radost a sebedůvěru

Recenze čtenářů

Kniha Mámo, stačíš od Dr. Claire Nicogossianové je vysoce oceňována pro svůj empatický přístup k problémům mateřství, který se zaměřuje na pochopení a přetváření negativních emocí. Čtenáři oceňují její praktické tipy, příběhy, které se jim líbí, a uklidnění, díky němuž se matky necítí ve svých problémech tak izolované. Kniha klade důraz na normalizaci obtížných pocitů a podporuje soucit se sebou samým.

⬤ Poskytuje praktické kroky pro přerámování negativních emocí.
⬤ Nabízí příběhy, které se dají vyprávět, a upřímné rady.
⬤ Klade důraz na normalizaci „stínových emocí“, díky čemuž se čtenářky necítí tak izolované ve svých prožitcích.
⬤ Obsahuje citáty k zamyšlení na začátku kapitol.
⬤ Napsáno bez odsuzování a soucitným tónem.
⬤ Lze číst po částech, což čtenářům umožňuje flexibilitu.

Pro některé čtenáře mohou být probíraná témata potenciálně temná nebo obtížně konfrontovatelná. Ne každému může vyhovovat zvolený psychologický přístup. Někteří mohou dát přednost tradičnějšímu průvodci rodičovstvím před silným zaměřením na emocionální aspekty.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mama, You Are Enough: How to Create Calm, Joy, and Confidence Within the Chaos of Motherhood

Obsah knihy:

Upřímný a revoluční průvodce emocemi, které maminky cítí, ale málokdy o nich mluví

Před několika lety si doktorka Claire Nicogossianová začala ve své terapeutické místnosti všímat trendu: Matky se potýkají s náročnými a nečekanými emocemi, které se vynořují během jejich cesty mateřstvím. V bezpečném prostoru bez odsuzování se svěřují s těžkými pocity viny, které v sobě nosí, když se přestanou ovládat a křičí na své děti, s ochromujícím strachem, že zklamávají svou rodinu, a s vyčerpáním ze skloubení práce, domova a rodiny. Dr. Claire tyto emoce nazývá stínové emoce. Naše stínové emoce mají různou intenzitu, ale často mají podobu smutku, hněvu, strachu, rozpaků nebo znechucení, často jejich kombinace. V této průlomové knize Dr. Claire vrhá světlo na tyto stínové emoce a nabízí cestu k prosperující radosti, vnitřnímu klidu a zářivému sebevědomí.

Dr. Claire čerpá z vlastních zkušeností s výchovou čtyř dětí a z dlouholetého poradenství matkám jako klinická psycholožka a sdílí praktické tipy, strategie a povzbuzení, které pomáhají ženám ve všech fázích mateřství. Vytvořením nového jazyka pro pocity, které maminky prožívají, ale málokdy o nich mluví - inspirována průkopnickým dílem Carla Junga - má tato kniha sílu způsobit radikální změnu ve způsobu, jakým chápeme a zvládáme moderní mateřství. Pod vedením Dr. Claire objeví matky na celém světě hlubokou radost, naplnění a vnitřní klid, které jsou již na dosah.