Malá kniha všímavosti: Soustředění. Zpomalit. De-Stress.

Recenze čtenářů

Kniha je kompaktní a přístupný průvodce všímavostí, který obsahuje směs citátů, tipů a cvičení, jež lze snadno začlenit do každodenního života. Mnozí čtenáři oceňují její jednoduchost, přenosnost a design, ačkoli někteří se po obdržení setkali s problémy s fyzickým stavem.

Snadno čitelná a srozumitelná, kompaktní rozměry pro přenášení, nabízí řadu citátů a cvičení pro mindfulness, estetická pevná vazba, užitečná pro každodenní všímavost a destresi, vhodná k darování.

Některé výtisky dorazily se skvrnami nebo značkami na obálce, organizace obsahu by mohla být lepší.

(na základě 242 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Little Book of Mindfulness: Focus. Slow Down. De-Stress.

Obsah knihy:

Malá kniha všímavosti je kapesní příručka, která vám pomůže zklidnit mysl a povzbudit ducha.

Techniky všímavosti vám pomohou soustředit se na přítomnost, změnit způsob myšlení, cítění a jednání tím, že uvolníte svou mysl od všeho, co je kolem vás. Výsledkem je, že se zbavíte stresu a vyčistíte své myšlenky.

V této neocenitelné knize najdete sbírku inspirativních citátů, klíčové poznatky z výzkumu, tipy, jak z této praxe vytěžit maximum, a řadu krátkých aktivit. Lze ji otevřít na kterékoli stránce, aby vám pomohla vycentrovat a vyrovnat mysl v několika rychlých a snadných krocích.