Malá kniha práce s dechem

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 13 hlasů.

Původní název:

The Little Book of Breathwork

Obsah knihy:

Průvodce dechovou prací pro začátečníky se všemi informacemi, které potřebujete k zahájení dechové praxe, a návody na dechová cvičení krok za krokem, která si můžete bezpečně vyzkoušet doma

Naučte se využívat sílu svého dechu k získání jasnosti, klidu a lepšího zdraví s tímto průvodcem pro začátečníky starobylou praxí dechové práce.

Pokud hledáte způsoby, jak posílit své celkové zdraví a pohodu, a nástroje, které vám mohou přinést okamžitý klid, pak je pro vás dechová práce tou správnou odpovědí. Dechová praxe kombinuje meditaci a všímavost se starobylými tradicemi jógy a čchi-kungu a nabízí jednoduchá cvičení, která může vyzkoušet každý.

Jakmile se začnete učit umění breathwork, budete mít k dispozici znalosti, které vám pomohou:

- zmírnit stres a úzkost a vytvořit hlubší pocit klidu.

- Zvýšit svou duševní jasnost a soustředění.

- zlepšit své celkové fyzické zdraví a pohodu

- využít svou přirozenou energii a zvýšit sportovní a motivační výkonnost.

- Vypěstujte si hlubší spojení se svou myslí, tělem a duší.

Malá kniha dechové práce obsahuje přehled historie dechové práce ve světě a návod krok za krokem, jak bezpečně provádět různé techniky u sebe doma, a poskytuje vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli vydat na cestu ke každodennímu skvělému pocitu.