Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Makrobiotika pro život“ od Simona Browna je komplexním průvodcem makrobiotickým životem, který klade důraz na fyzické zdraví i psychickou pohodu. Nabízí praktické rady, rozmanité recepty a osobní postřehy a jejím cílem je poučit jak nováčky, tak zkušené praktiky. Ačkoli byla kniha chválena pro svou hloubku a přístupný způsob psaní, někteří čtenáři mají pocit, že ve srovnání s předchozími autorovými díly obsahuje méně praktických výživových pokynů.
Klady:Komplexní a zasvěcený přístup, přehledný obsah, zahrnuje praktické rady a rozmanité recepty, vizuálně přitažlivá díky barevným fotografiím, podporuje sebepoznání a holistické chápání makrobiotiky.
Zápory:Ve srovnání s dřívějšími díly se méně zaměřuje na výživové aspekty, podle některých čtenářů obsahuje výplňové nebo diskurzivní texty a nemusí uspokojit ty, kteří hledají striktně praktického průvodce.
(na základě 10 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Macrobiotics for Life: A Practical Guide to Healing for Body, Mind, and Heart
Obsah knihy:
Makrobiotika pro život představuje komplexní, holistický přístup ke zdraví, který lze aplikovat na tělo, mysl i duši. Odborník na makrobiotiku Simon Brown spojuje koncept zdravého životního stylu založeného na přírodních potravinách s filozofií sebelásky a vysvětluje, jak může jídlo, cvičení a práce s tělem přispět k lepšímu fyzickému zdraví.
Kniha je napsána přístupným a srozumitelným stylem, provádí čtenáře jednoduchými kroky počínaje myšlením, cvičením a stravou a ukazuje, jak uvést makrobiotickou praxi do každodenního života. Témata zahrnují uzdravení mysli (zbavení se domněnek a soudů), uzdravení srdce (naslouchání vlastním emocím) a uzdravení těla (péče o pokožku, dodávání energie orgánům a vytvoření zdravého trávicího systému).
Brownová nabízí rozsáhlé informace o makrobiotické stravě - tipy pro stravování mimo domov, úsporu času v kuchyni, zvládání chutí na jídlo - a různé jídelníčky, které čtenářům pomohou začít, včetně časově úsporného týdenního jídelníčku. Kompletní nabídka téměř 100 receptů poskytuje základní zdroje pro vyzkoušení makrobiotiky a šestnáct působivých barevných fotografií ilustruje jídla, která jsou chutná i výživná, aby čtenáři viděli rozmanitost možností, které jsou k dispozici.
