Lore of Running

Recenze čtenářů

Z recenzí knihy Lore of Running od Tima Noakese vyplývá, že se jedná o komplexní a podrobný zdroj informací pro běžce, zejména pro ty, kteří mají určité zázemí ve vědě o cvičení. Mnozí chválí její vědecký přístup a důkladné pokrytí běžeckých témat, někteří však také poznamenávají, že pro začínající běžce nemusí být vhodná kvůli rozsáhlým podrobnostem a složitosti. Kniha je ceněna jako příručka pro seriózní běžce a trenéry, ale byla kritizována za zastaralost v některých oblastech stravy a tréninku.

Komplexní pokrytí běžecké vědy a tréninkových metodik.

Cenná jako referenční kniha pro vážné i zkušené běžce.

(na základě 165 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

V knize Lore of Running se dozvíte nesrovnatelné podrobnosti o fyziologii, tréninku, závodech, zraněních, světových atletech a závodech.

Autor Tim Noakes spojuje odborné znalosti lékaře a vědce s vášní oddaného běžce a odpovídá na nejnaléhavější otázky těch, kteří to s během myslí vážně:

-Jak systémy vašeho těla reagují na trénink, účinky různých tréninkových metod, jak odhalit přetrénování a vyhnout se mu a genetický versus tréninkový potenciál.

-Jak trénovat od 10 km až po ultramaraton s podrobnými programy od Noakese a několika předních běžeckých odborníků.

-Jak předcházet zraněním a léčit je, jak zvýšit svou sílu a pružnost a jak používat správnou výživu pro kontrolu hmotnosti a maximální výkon.

Najdete zde také upřímný rozbor doplňků stravy a ergogenních účinků a tréninkových pomůcek. Kniha obsahuje nové rozhovory s deseti běžci světové úrovně, kteří se podělí o svá tajemství úspěchu a dlouhověkosti ve sportu. Články o legendárních osobnostech a událostech běžecké historie přinášejí fascinující pohledy.

A to je jen škrábnutí na povrch. Lore of Running je nejen největší a nejlepší běžeckou publikací na světě. Je to jediná kniha, kterou by měl vlastnit každý běžec.