Lepší kosti, lepší tělo: Kromě estrogenu a vápníku

Recenze čtenářů

Kniha nabízí řadu informací o udržení zdraví kostí a nabízí alternativní přístupy k lékům, zaměřuje se na stravu a cvičení. Zatímco mnoho čtenářů ji považuje za cenný zdroj informací, někteří ji kritizují za zastaralost a nedostatek aktuálních informací o lécích.

Je dobře a podrobně napsaná, klade důraz na nemedikamentózní přístup ke zlepšení zdraví kostí, poskytuje užitečná doporučení ohledně stravy a cvičení, vybízí ke změnám životního stylu, které by mohly zvýšit hustotu kostí, a je přístupná i laickým čtenářům.

Někteří čtenáři považují knihu za zastaralou, chybí v ní diskuse o novějších lécích a vyjadřují frustraci z problémů s fyzickou kvalitou, jako je vypadávání stránek. Několik z nich mělo pocit, že informace mohou být příliš základní nebo se opakovat, a někteří ji považovali za nudnou nebo obtížnou na dočtení.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Better Bones, Better Body: Beyond Estrogen and Calcium

Obsah knihy:

Tato kniha zpochybňuje tradiční představy, že jedinou příčinou osteoporózy je nedostatek estrogenu a vápníku, a zkoumá tuto poruchu z širšího hlediska, které zahrnuje životní styl a cvičení.

Toto nově přepracované druhé vydání obsahuje osobní dotazník pro posouzení rizika osteoporózy a program pro posílení kostí a zlepšení celkového zdraví a pohody krok za krokem.