Lék na starosti - Přestaňte si dělat starosti a začněte žít

Recenze čtenářů

Kniha je velmi chválena za to, že poskytuje praktické a účinné strategie pro překonání obav a úzkosti, přičemž mnoho čtenářů uvádí, že se jejich duševní pohoda výrazně zlepšila. Někteří recenzenti však vyjadřují nespokojenost s fyzickým stavem knihy, kterou obdrželi, a kritizují její délku a opakování při řešení tématu obav.

Nabízí podrobné strategie a techniky pro zvládání obav a úzkosti.

Poskytuje interaktivní prvky a reliabilní příklady, které čtenářům pomáhají aplikovat koncepty.

(na základě 237 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Worry Cure - Stop worrying and start living

Obsah knihy:

Bojíte se, že řeknete špatnou věc, oblečete si špatné oblečení nebo budete vypadat nepatřičně? Nebo že uděláte chybu v práci, zklamete partnera či přehlédnete vážný zdravotní problém? Nebo si prostě jen děláte příliš velké starosti a neustále si v hlavě promítáte scénáře typu „co kdyby“? Samozřejmě, že ano - děláme to všichni.

Obavy jsou ústředním tématem v životě mnoha lidí. 38 % lidí tvrdí, že si dělají starosti každý den.

Dr. Robert Leahy v této přelomové knize nabízí nové poznatky, rady a praktické techniky pro každého, kdo někdy prožil bezesnou noc. Na základě nejnovějších výzkumů a svých 25 let zkušeností s léčbou pacientů nám doktor Leahy pomáhá pochopit, proč si děláme starosti a jak je nejlépe porazit.

Ve svém přehledném programu vám poradí, jak: Rozpoznat produktivní a neproduktivní obavy; Přijmout realitu a odhodlat se ke změně; Proměnit „selhání“ v příležitost; Využívat své emoce místo toho, abyste se jimi zabývali. Kniha Lék na starosti, která kombinuje příběhy z jeho praxe s jedinečnými přístupy ke snižování obav, je nezbytným společníkem pro každého, kdo trpí úzkostmi.