Léčení traumat v zóně jógy

Recenze čtenářů

Kniha „Trauma Healing in the Yoga Zone“ od Joann Lutz poskytuje komplexní přístup k integraci jógových praktik citlivých na trauma s porozuměním nervovému systému. Je přínosná zejména pro lékaře zabývající se duševním zdravím a instruktory jógy, neboť zdůrazňuje význam sebeuvědomění a péče o sebe v procesu uzdravování.

⬤ Nabízí přehledný a inovativní program (NITYA) zaměřený na praktiky zohledňující trauma.
⬤ Umožňuje čtenářům uplatňovat zásady v každodenním životě.
⬤ Poskytuje cenné poznatky pro lékaře zabývající se duševním zdravím a instruktory jógy.
⬤ Zdůrazňuje význam vytváření bezpečného a podpůrného prostředí pro osoby, které přežily trauma.
⬤ Podporuje osobní péči o sebe a uvědomění cvičících.

V recenzích nejsou zmíněny žádné významné zápory, nicméně někteří čtenáři mohou považovat obsah za nejvhodnější pro ty, kteří se zabývají specificky jógou nebo terapií.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Trauma Healing in the Yoga Zone

Obsah knihy:

Kniha Léčení traumatu v zóně jógy popisuje originální model "jógy citlivé na trauma a informované o nervovém systému" (NITYA), který je syntézou klasické jógy, somatické psychoterapie a neurovědeckého výzkumu. Je uspořádán podle osmi větví rádžajógy a obsahuje skripta pro provádění jógových pozic NITYA na židli, dechových praktik a jógy nidry (jógového spánku).

Mohou je používat pomáhající profesionálové se všemi úrovněmi znalostí jógy. Kniha je potřebná z několika důvodů: pro odborníky na duševní zdraví nabízí ucelený přehled filozofie a praxe jógy a také možnosti práce s klientovým ztělesněným prožitkem, který je důležitým prvkem při léčení traumatu, založené na józe. Pro odborníky a praktiky jógy poskytuje vhled do přirozené integrace jógy s polyvagální teorií a dalšími současnými přístupy v oblasti somatické psychologie.

Obě profese jsou v současné době obohaceny o data z oblasti neuropsychologie, která popisují funkci mozku v reálném čase při různých duševních a emočních stavech. Tato data podporují účinnost jógy při regulaci autonomního nervového systému, která je klíčem k zotavení po traumatu.