Léčení skrze temné emoce: Moudrost zármutku, strachu a zoufalství - seznamte se s emocemi, které vám přinášejí moudrost.

Recenze čtenářů

Kniha Miriam Greenspanové „Uzdravení temnými emocemi“ se zabývá důležitostí přijetí a zpracování obtížných emocí, jako je smutek, strach a zoufalství. Mnozí čtenáři považují knihu za hlubokou a měnící život a oceňují upřímný a soucitný styl psaní Greenspanové. Prostřednictvím osobních anekdot a postřehů ze své terapeutické praxe nabízí autorka osvěžující pohled na to, jak mohou temné emoce vést k uzdravení a transformaci. Někteří čtenáři však jako nedostatky označili nadbytečnost, extrémní sociální komentáře a nedostatek praktických návodů.

⬤ Hluboký a soucitný pohled na temné emoce.
⬤ Svěží pohled kombinující židovskou spiritualitu a osobní zkušenost.
⬤ Inspiruje čtenáře, aby přijali smutek a další těžké emoce a poučili se z nich.
⬤ Příběhy ze skutečného života poskytují naději a ukazují možnost uzdravení.
⬤ Vřele doporučováno těmi, kteří v něm našli proměnu v době ztráty.

⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za opakující se a nadbytečný.
⬤ Některé části knihy obsahovaly extrémní společenské komentáře, které odváděly pozornost od hlavních témat.
⬤ Někteří zaznamenali nedostatek praktických technik pro zpracování emocí.
⬤ Několik čtenářů považovalo autorovu teologii za nepřesvědčivou.
⬤ Některé části se zdály zastaralé a nezahrnovaly nejnovější vědecké poznatky.

(na základě 80 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healing Through the Dark Emotions: The Wisdom of Grief, Fear, and Despair

Obsah knihy:

Zlatý vítěz Nautilus Book Award

Psychoterapeutka nabízí „zásadní“ návod, jak „zásadně změnit náš ustrašený vztah k hlubokým pocitům“, od deprese a úzkosti po smutek a strach ( Los Angeles Times )

Všichni jsme někdy zasaženi temnými emocemi smutku, strachu nebo zoufalství. V době globálního ohrožení se tyto emoce staly všeobecně rozšířenými a ohromujícími. Zatímco konvenční moudrost nás varuje před škodlivými účinky „negativních“ emocí, tato revoluční kniha nabízí nadějnější pohled: v našich nejhorších pocitech se skrývá spásná síla. Zkušená psychoterapeutka Miriam Greenspanová tvrdí, že právě vyhýbání se temným emocím a jejich popírání má za následek stupňující se psychické poruchy naší doby: deprese, úzkosti, závislosti, psychické otupění a iracionální násilí. A ukazuje nám, jak důvěřovat moudrosti temných emocí, aby vedly, léčily a proměňovaly naše životy a náš svět.

Na základě inspirativních příběhů ze své psychoterapeutické praxe i osobního života a včetně kompletního souboru emočních cvičení Greenspanová učí umění emoční alchymie, díky níž se smutek mění ve vděčnost, strach otevírá dveře radosti a zoufalství se stává základem odolnější víry v život.

„Tato pozoruhodná kniha mě naučila zcela novému způsobu myšlení.“ --Harold Kushner, autor knihy Když se špatné věci stávají dobrým lidem

„Nádherné dílo, které je předurčeno stát se věčnou klasikou.“ - “Krásné dílo, které je předurčeno stát se věčnou klasikou.“ -Marta Becková, autorka knihy The Joy Diet