Lean Minded (Štíhlá mysl): 50 dní k proměně mysli a těla

Recenze čtenářů

Kniha Lean Minded od Mika Howarda se zaměřuje na duševní aspekty a životní styl při dosahování zdraví a hubnutí, a přesahuje tak rámec tradičních dietních doporučení. Klade důraz na změnu myšlení, rozvoj návyků a stanovení cílů, a to vše na základě Mikeových zkušeností a přístupu založeného na důkazech. Čtenáři oceňují realizovatelné kroky a motivační obsah, zatímco některé výtky se objevují ohledně popisu velikosti tisku knihy.

Kniha nabízí komplexní přístup k transformaci zdraví a kombinuje koučování myšlení s praktickými radami. Čtenáři ji považují za motivující, snadno čitelnou a plnou praktických tipů. Mnozí si pochvalují Mikovu kritiku módních diet a jeho přízemní styl, díky němuž je kniha pro jednotlivce na cestě za hubnutím snadno pochopitelná.

Někteří uživatelé byli zklamáni velikostí tisku knihy a poznamenali, že kniha byla popsána jako „velké písmo“, ale zdálo se, že text je malý. Jiní uváděli, že některé pojmy jim připadaly spíše jako všeobecně známé než jako nové poznatky.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Lean Minded: 50 Days to Mind & Body Transformation

Obsah knihy:

Úbytek hmotnosti: Je těžké ho dosáhnout a ještě těžší ho udržet.

Poslední, co potřebujete, je další kniha o dietě. Lean Minded: 50 dní k proměně mysli a těla útočí na odbourávání tuků a lepší zdraví na té nejhlubší úrovni - naučí vás, jak dosáhnout nadvlády nad svým tělem prostřednictvím silného myšlení, neotřesitelných návyků a cílevědomého jednání.

Kniha Lean Minded se prokousává humbukem, módními výstřelky a šumem - vše rozkládá na 50 nejdůležitějších složek, strategií a úvah, které potřebujete pro svou cestu osobní transformace.