Láska na každém nádechu: Tonglenová meditace pro přeměnu bolesti v radost (Tonglen Meditation for Transforming Pain into Joy)

Recenze čtenářů

Kniha Láska na každém nádechu je vysoce ceněným úvodem do tibetské buddhistické meditační praxe Tonglen. Kniha je oceňována pro svou přístupnost západním čtenářům a praktické využití v každodenním životě. Nabízí různé techniky přeměny bolesti v soucit a povzbuzuje čtenáře, aby se prostřednictvím meditace zabývali svými emocemi.

⬤ Přístupné a srozumitelné: Kniha je napsána způsobem, který je pro západní čtenáře snadno srozumitelný a překonává kulturní rozdíly.
⬤ Praktické využití: Obsahuje meditační techniky, které lze přímo na místě začlenit do každodenního života.
⬤ Osobní a srozumitelné: Obsahuje osobní příběhy autora, které se čtenáři rezonují.
⬤ Silná transformace: Čtenáři hlásí výrazné emoční uzdravení a posílení.
⬤ Odborné znalosti autora: Hloubka znalostí a upřímnost lamy Paldena vzbuzují důvěru a oddanost.

⬤ Náročná praxe: Někteří čtenáři poznamenávají, že meditace Tonglen může být intenzivní a může vyžadovat odhodlání a vážné úsilí.
⬤ Křivka učení: Pro někoho, zejména pro nováčky v meditaci, může být celá praxe zpočátku zdrcující.
⬤ Vyžaduje pozornost: Hluboké zaujetí textem a praktikování technik vyžaduje soustředěné úsilí.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Love on Every Breath: Tonglen Meditation for Transforming Pain Into Joy

Obsah knihy:

V dnešní době, kdy naše lidská rodina čelí tolika výzvám, je důležitější než kdy jindy, abychom ve svých srdcích nalezli pokoj a oporu. Láska na každém nádechu neboli Tonglen je osmikroková meditace pro každého, kdo chce vyživit a otevřít své srdce.

Je to prastará a hluboká meditace, která se po staletí praktikovala v izolovaných horských ústraních v Himálaji a nyní je nám dostupná i v moderním světě. Lama Palden Drolma, západní učitel vyškolený tibetskými buddhistickými mistry a zároveň vyškolený v současné psychoterapii, seznamuje čtenáře s touto meditací v této silné, uživatelsky přívětivé knize. Provází čtenáře krok za krokem meditací od počátečních otázek sezení s vědomím a soustředění se na dech až po přijímání a rozšiřování lásky.

Skutečné životní problémy, jako je smutek, hněv a přetížení, jsou řešeny pomocí verzí meditace "na místě". Láska na každém nádechu je meditace, která mění naše prožívání v daném okamžiku - a mění náš život.