Láska 2.0: Vytváření štěstí a zdraví v okamžicích spojení

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Love 2.0“ vyzdvihují její inovativní koncepty týkající se lásky, zdůrazňují pozitivní rezonanci a její přínos pro zdraví. Zatímco mnozí čtenáři knihu chválili za praktická cvičení a vědecký základ, některé kritiky poukazovaly na nadbytečnost obsahu a vnímané nedostatky v autorově přístupu k sebelásce a souvisejícím tématům. Celkově je kniha považována za pronikavou a inspirativní a významně přispívá k diskusi o lásce v kontextu pozitivní psychologie.

Inovativní koncepty, jako je pozitivní rezonance, vědecky podložená tvrzení, praktická cvičení, přístupně napsaný text, podporuje zdravotní přínosy lásky, povzbuzuje ke spojení a rozšiřuje chápání lásky nad rámec tradičních názorů.

Nadbytečnost obsahu, vnímaný suchý učebnicový styl, kritika autorova přístupu k sebelásce, některé meditační návody jsou neúčinné, technický název může odvádět pozornost od poselství a některé aspekty lásky mohou být přehlíženy.

(na základě 115 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Love 2.0: Creating Happiness and Health in Moments of Connection

Obsah knihy:

„Kéž bych už před lety věděla o... Barbara Fredrickson... Zejména o její teorii, že hromadění „mikromomentů pozitivity“, jako je moje každodenní interakce s dětmi, může časem vést k větší celkové pohodě... Ve své nejnovější knize Láska 2. 0 doktorka Fredricksonová uvádí, že „sdílená pozitivita - když dva lidé prožívají stejné emoce - může mít dokonce větší vliv na zdraví než něco pozitivního, co prožívají sami....“. Výzkum, který Dr. Fredrickson a další provedli, ukazuje, že míra, do jaké dokážeme vyvolat pozitivní emoce i při každodenních činnostech, může rozhodnout o tom, komu se daří a komu ne. Více než náhlé štěstí mohou opakované krátké okamžiky pozitivních pocitů poskytnout nárazník proti stresu a depresi a podpořit fyzické i duševní zdraví.“ Jane Brodyová, The New York Times.

Všichni víme, že na lásce záleží, ale v této přelomové knize nám odbornice na pozitivní emoce Barbara Fredricksonová ukazuje, jak moc. Ještě více než štěstí a optimismus je láska klíčem ke zlepšení našeho duševního i fyzického zdraví a k prodloužení života.

Fredricksonová na základě výzkumu ve své vlastní laboratoři nově definuje lásku nikoli jako stabilní jednotku, ale jako mikromoment spojení mezi lidmi - dokonce i mezi cizími lidmi. Ukazuje, že naši schopnost prožívat lásku lze měřit a posilovat způsobem, který zlepšuje naše zdraví a dlouhověkost. Nakonec nás seznamuje s neformálními i formálními praktikami, které nám pomohou uvolnit lásku v našem životě, vyvolat soucit a dokonce i uklidnit sebe sama.

Láska 2. 0 je vzácná svým rozsahem a ambiciózní svým poselstvím, díky němuž znovu objevíte způsob, jakým nahlížíte na naši nejmocnější emoci a jak ji prožíváte.