Květy ve tmě: Získejte zpět svou sílu k uzdravení z traumatu pomocí všímavosti (Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness)

Recenze čtenářů

Kniha sestry Dang Nghiem „Flowers In The Dark“ (Květy ve tmě) je procítěným a pronikavým průvodcem pro ty, kdo přežili trauma, a nabízí techniky všímavosti a praktiky zaměřené na uzdravení. Je to silný zdroj obohacený o autorčiny osobní zkušenosti a poezii, díky čemuž je pro čtenáře srozumitelný a dojemný. Mnohé recenze knihu chválí za její soucitný přístup a praktické rady a zároveň vyzdvihují její přístupnost pro širší publikum, včetně těch, kteří podporují osoby, jež trauma přežily.

Kniha je krásně napsaná, nabízí hluboké emocionální vhledy a praktické techniky všímavosti pro léčení traumatu. Čtenáři oceňují upřímnost sestry D. ohledně jejích vlastních bojů, která jí dodává vrstvu autenticity. Zařazení poezie obohacuje čtenářský zážitek a mnoho čtenářů považuje knihu za uklidňující a transformující. Doporučujeme ji také jako nezbytnou četbu pro všechny, kdo podporují osoby, které přežily trauma.

Někteří čtenáři mohou zjistit, že zaměření knihy na osobní uzdravení prostřednictvím všímavosti nemusí vyhovovat každému, zejména těm, kteří hledají kliničtější nebo strukturovanější terapeutické rady. Navíc, zatímco mnozí ocení duchovní a emocionální hloubku, jiní mohou mít pocit, že postrádá určité aspekty specifických metodik zotavení z traumatu.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness

Obsah knihy:

"Hluboké a nadějné.... Sestra Dang Nghiem propojuje neurovědu o traumatu, účinné léčebné postupy a trénink všímavosti. Vřele doporučuji." - Rick Hanson, PhD, autor knihy Buddhův mozek.

Naučte se přístupné a hluboce soucitné postupy pro léčení traumat, známé jako Pět silných stránek aplikovaného zenového buddhismu. Tyto praktiky založené na těle jsou více než filozofií podloženy moderním neurovědeckým výzkumem a může je použít každý, kdo trpí traumatem, aby začal pociťovat úlevu.

Učitelka všímavosti, doktorka Dang Nghiem, je inspirací pro každého, kdo někdy trpěl zneužíváním, životní ztrátou, těžkou nemocí nebo následky války. V knize Květy v temnotách spojuje své životní zkušenosti přeživšího, certifikované doktorky medicíny a vysvěcené učitelky buddhismu, aby nabídla praktický přístup založený na těle a umožňující uzdravení z nejtěžších a nejbolestivějších životních zkušeností.

Sestra Dang Nghiem nabízí poznatky z buddhistické psychologie a jednoduchá somatická cvičení pro využití našich pěti silných stránek - našich vnitřních schopností, jako jsou sebedůvěra, píle, všímavost, soustředění a vhled - a její přístup k traumatu je radikálně přístupný; začíná uvědoměním si našeho dechu. Díky tomu, že každá kapitola obsahuje postupně vedené úvahy a cvičení, lze tuto knihu číst jako doplněk terapie a užitečného průvodce při procházení traumatem v těle. Díky cvičení všímavosti můžeme získat přístup ke své síle jako přeživší a k radosti z toho, že žijeme.