Kuchyně dietologa: Kuchyňská kuchyně: Výživa pro zdraví, sílu a štěstí

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj inspirativní, na důkazech založený přístup ke zdraví, výživě a kondici, který poskytuje praktické rady a řadu atraktivních receptů. Je uznávána pro svůj přímočarý styl a důvěryhodnost autorky jako registrované dietoložky. Někteří čtenáři ji však považují za poněkud konvenční a mají pocit, že ve svých doporučeních postrádá jedinečné nebo odvážné pohledy.

Inspirativní a založená na důkazech, dobře napsaná, s chutnými recepty, praktickými a rozumnými výživovými radami, skvělá pro zavádění změn ve zdravém životním stylu, přístupná a srozumitelná, efektivně kombinuje informace o výživě a fitness, navržená kvalifikovaným dietologem.

Poněkud konvenční a učebnicová, vnímaná jako málo „odvážná“ nebo odvážná ve svých radách a obsahuje základní fotografie potravin, které mohou někomu připadat nepřitažlivé.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Dietitian Kitchen: Nutrition for a Healthy, Strong, & Happy You

Obsah knihy:

Jako registrovaná dietoložka a certifikovaná osobní trenérka Kerri moc dobře ví, jak je důležité vyživovat a zásobovat tělo vyváženou stravou a proč bychom se měli udržovat aktivní. V posledních letech se však koncept správného stravování stal příliš komplikovaným a drahým díky stále rostoucímu dietnímu průmyslu, který se snaží prodat další rychlý lék, který pomůže shodit kila. Tento rostoucí trend způsobil, že si lidé vytvořili špatný vztah k jídlu - a ke svému tělu. Už toho bylo dost. Tato kniha vrací čtenáře k základům výživy.

Kniha vybízí každého, aby si osvojil základy výživy, a dává čtenářům znalosti, které jim umožní správně vyživovat své tělo a nadobro se rozloučit s módními dietami.Tato kniha také poskytuje čtenářům nápady na zdravá, jednoduchá, cenově dostupná a chutná jídla, která je zasytí a dodají jim energii na celý den, nápady na sladké pohoštění, které nasytí duši, a inspiraci na cvičení, které jim pomůže udržet se v pohybu. Naučí se vyživovat své tělo nezpracovanými, plnohodnotnými potravinami a cvičit každý den způsobem, který je zábavný a posilující pro mysl, tělo i duši. Autorka se se čtenáři dělí o svou filozofii výživy a cvičení a pomáhá je vzdělávat a inspirovat k tomu, aby si zamilovali péči o sebe, a ukazuje jim, že to jde i při tom nejrušnějším životním stylu.

Tuto knihu musí mít každý, kdo chce žít zdravým životním stylem prostřednictvím lepší výživy a cvičení.