Kuchařka z pěti ingrediencí, která se zakládá na rostlinné stravě: Snadné recepty bez soli, oleje a rafinovaného cukru: kuchařská kniha na bázi rostlinné stravy

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocená kuchařka založená na rostlinné stravě (WFPB), která nabízí snadno použitelné recepty převážně z pěti ingrediencí. Recenzenti oceňují jednoduchost, dostupnost surovin a celkově dobrou chuť receptů. Někteří uživatelé však považují tvrzení o „pěti ingrediencích“ za zavádějící, protože mnoho receptů odkazuje na jiné recepty, které mohou obsahovat více ingrediencí. Kromě toho se objevují stížnosti na nedostatek fotografií a některé obavy týkající se zdravotních důsledků některých složek použitých v receptech.

⬤ Jednoduché a rychlé recepty, které se snadno dodržují.
⬤ Většinou se používají snadno dostupné přísady.
⬤ Dobrá rozmanitost receptů, které jsou chutné a příjemné.
⬤ Ideální pro začátečníky, kteří začínají s dietou WFPB.
⬤ Užitečné pokyny k náhradám surovin a tipy na nákupy.
⬤ Mnoho recenzentů zjistilo, že recepty fungují dobře a pomáhají jim na jejich cestě k rostlinné stravě.

⬤ Mnoho receptů vyžaduje další ingredience z jiných receptů, takže jsou složitější, než naznačuje údaj o pěti složkách.
⬤ Chybí fotografie, které by čtenáře vizuálně vedly k tomu, jak by měly hotové pokrmy vypadat.
⬤ Některé ingredience lze těžko sehnat.
⬤ Několik recenzentů kritizovalo zařazení cukru a soli do receptů navzdory zdravotním obavám.
⬤ Omezený zájem zkušených kuchařů, kteří hledají složitější recepty.

(na základě 58 hodnocení čtenářů)

Původní název:

5-Ingredient Whole-Food, Plant-Based Cookbook: Easy Recipes with No Salt, Oil, or Refined Sugar

Obsah knihy:

Zdravá a chutná jídla z rostlinných surovin - stačí jen hrstka ingrediencí

Životní styl založený na rostlinné stravě (WFPB) je zdravý, šetrný k rozpočtu a ekologický. Nyní zjistěte, jak snadné to může být! S některým z těchto lákavých receptů a jen hrstkou čistých surovin ze země si můžete připravit chutné a výživné jídlo. Ať už jste veganský veterán, nebo se chystáte uvařit své první rostlinné jídlo, s touto jednoduchou kuchařkou na bázi plnohodnotných rostlinných potravin pro vás bude stolování hračka.

Najdete v ní odborné rady pro přechod na životní styl WFPB a tipy a triky, které vám pomohou uspět. Naučíte se základy vaření z plnohodnotných potravin, které najdete v místním obchodě s potravinami - všechny bez živočišných produktů, soli, oleje, rafinovaného cukru a dalších zpracovaných přísad.

⬤ Minimum ingrediencí-Každý recept vyžaduje jen několik ingrediencí nebo základních surovin, jako jsou směsi koření a koření, a příprava mnoha z nich trvá 30 minut nebo méně.

⬤ Základní suroviny-Objevte řadu základních směsí a koření, které můžete začlenit do svého vaření, jako je kešu krém, sýrová omáčka, ananasová marináda na grilování, míchaná směs tofu a koření Chipotle.

⬤ Užitečné tipy k receptům- Recepty obsahují tipy na záměnu ingrediencí nebo návrhy na servírování spolu s nutričními informacemi.

Zjednodušte si stolování a vychutnejte si chutné a výživné jídlo s touto kuchařkou na bázi rostlinných potravin!