Kuchařka z ovesného mléka, 1: Více než 100 lahodných veganských receptů bez mléka a mléčných výrobků

Recenze čtenářů

Kuchařka Oat Milk Cookbook je oceňována pro své chutné a snadno proveditelné recepty, které vyhovují lidem s dietními omezeními, zejména těm, kteří se vyhýbají mléčným výrobkům. Mnozí uživatelé oceňují krásné fotografie a použití jednoduchých surovin, díky čemuž se stává hitem pro rodiny s potravinovými alergiemi. Někteří recenzenti se však setkali s problémy, kdy konkrétní recepty nedopadly podle očekávání, což vedlo ke zklamání.

Chutné a přehledné recepty, krásné ilustrace, používá jednoduché suroviny, vhodné pro různé potravinové alergie, zábavné vaření pro rodiny.

Některé recepty nefungují tak, jak mají, což vede k nespokojenosti; obavy o pravost fotografií a chybějící nutriční informace.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Oat Milk Cookbook, 1: More Than 100 Delicious, Dairy-Free Vegan Recipes

Obsah knihy:

Ovesné mléko je nejnovějším trendem v oblasti zdravé výživy střev a tato snadno použitelná kuchařka vám pomůže využít jeho výhod díky více než 100 lahodným receptům - všechny přirozeně neobsahují mléko a laktózu.

Ovesné mléko jako veganská alternativa kravského mléka si získává širokou oblibu díky své lahodné chuti a působivému nutričnímu profilu jako vynikající zdroj vápníku, vitaminu D a vlákniny zdravé pro srdce. Navíc přirozeně neobsahuje laktózu, takže je ideální pro všechny, kdo mají dietní omezení, alergie, zažívací potíže a jiné střevní potíže. Díky těmto 100 receptům se ovesné mléko stane každodenní přísadou do všech jídel, na která máte chuť - aniž by to bylo na úkor chuti Najdete zde širokou škálu lákavých a snadno připravitelných pokrmů, včetně bohatých dezertů, svačinek, koktejlů a samozřejmě hlavních jídel.

Recepty obsahují:

⬤ Lahodné snídaně, jako je jahodovo-mandlový overnight oats, veganské francouzské toasty a špenátovo-artikulová strata.

⬤ Obědy a večeře, včetně koláčů z černých fazolí, pikantního lilku a hnědé rýže s ovesným mlékem, středomořského guláše se smetanovou polentou, a dokonce i Nachos.

⬤ Polévky, saláty a přílohy, od polévky z máslové dýně a salátu z cizrny na kari až po zelený fazolový nákyp a špenát na smetaně.

⬤ Dipy, omáčky a pomazánky: Dip z červené čočky, Chipotle pomazánka, Veganská datlová karamelová omáčka a Čokoládové máslo s lískovými oříšky.

⬤ Výborné dezerty, včetně ovesných čokoládových sušenek, broskvového borůvkového koláče a vanilkového dortu s čokoládovou polevou.

⬤ Přidejte speciální sekci „Oat Milk Coffeehouse“ s recepty na fantastická latté a další sekci s pečivem ke kávě.