Kuchařka Sirt Food Diet: Kuchařka pro celou rodinu: 1001 rychlých a zdravých novoročních receptů Sirt Food Diet pro celou rodinu.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

The Sirt Food Diet Cookbook: 1001 Fuss Free, Fast and Healthy New Year Sirt Food Diet Recipes for Whole Family

Obsah knihy:

Uspořádání stravovací rutiny nezahrnuje pouze slušnou zdravou část masa; pokračuje v doporučení, že bílkoviny jsou základním aspektem stravovací rutiny založené na Sirtfood, abyste získali co největší odměnu.

Nepodporujeme to jako nějaký maso ohromující stravovací rutiny (my navzdory všemu vzpomínat na hrozný dech z Atkins), je to ve skutečnosti velmi veggie-milovník srdečný. Poskytuje jídlo prakticky pro každého, což je věc, která z něj dělá pro nás tak rozumnou alternativu.

Co je to dieta Sirtfood? Vytvořili ji odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten na základě pilotního projektu v elitní posilovně XK Gym (Daniel Craig, Madonna a celá řada různých celebrit jsou údajně jejími členy), kde působí jako dva odborníci na Sloane Square v Londýně. V předběžném ztratil 7lbs v počátečních sedmi dnech, členové v předběžném ztratil v tom, co tvůrci nazývají hyper-dosažení organizovat. Věda stojící za Sirtfoods vypadává z vyšetřování v roce 2003, které zjistilo, že sloučenina, která se nachází v červeném víně, prodlužuje životnost kvasinek. To nakonec podnítilo výzkumy, které objasňují zdravotní výhody červeného vína a to, jak (kdykoli se pije v rozumné míře) jedinci, kteří pijí červené víno, méně přibírají na váze.

Významná část vědy, která stojí za dietou Sirtfood, je podobná "hladovění", které je známé již téměř několik let, kdy naše tělo zahájí vlastnosti a vypne se ukládání tuků; naše tělo přejde do vytrvalostního režimu, čímž dochází ke snížení hmotnosti. Negativy hladovění s menším množstvím sacharidů jsou nevyhnutelná chuť na jídlo, která z toho vyplývá, spolu se snížením vitality, špatně naladěným chováním (když máte "kocovinu"), únavou a svalovým neštěstím. Sirtfood dieta vyznává, že těmto negativům čelí, protože je to cokoli, jen ne rychlá, takže hlad není problém, což je ideální pro jedince, kteří potřebují vést fungující solidní způsob života.

Tato kniha se zabývá:

- 1001 receptů Sirtfood diety pro začátečníky.

- 30denní stravovací plán.

A mnohem více!!!

Sirtfoods jsou (obecně nově objevené) shromáždění výživy, které jsou neuvěřitelné v aktivaci "sirtuin" vlastnosti v našem těle, což jsou vlastnosti uzákoněné v půstu jí méně sacharidů. Pro nás masožravce je kritické, že kniha v části nazvané "Sirtfoods forever" doporučuje, že bílkoviny jsou základem pro udržení trávení a snížení úbytku svalové hmoty při počítání kalorií. Leucin je aminokyselina obsažená v bílkovinách, která chválí a vylepšuje činnost Sirtfoods. To znamená, že ideální způsob, jak jíst Sirtfoods, je spojit je s kuřecím masem, steakem nebo jiným zdrojem leucinu, například rybami nebo vejci.

Obecně můžeme důkladně pozorovat výhody a intriky diety Sirtfood. Stejně jako prakticky každý stravovací plán, i tento má tendenci být náročný na získávání všech přísad a "zelený džus Sirtfood", který tvoří ústřední bod úvodních 14 dnů diety, je velmi nákladný a jeho výroba je utrpením. Přesto je vidět, že se zlepšuje více, než byste očekávali. Právě jsme vyzkoušeli pár dní uspořádání a mít na paměti, že došlo k znatelnému snížení hmotnosti.

Skutečnou výhodou knihy je rozumná metodika, jak zařadit Sirtfoods do pravidelného pořádání večeří.