Kuchařka pro snadný půst při dietě 5:2: Knížka: Aby se dny půstu staly svátky, se 130 lahodnými recepty

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

The Easy Fasting 5:2 Diet Cookbook: Make Fast Days Feel Like Feast Days, with 130 Delicious Recipes

Obsah knihy:

Přerušovaná hladovka neboli střídavý půst mění životy.

Je založena na principu, že. Snížení denního příjmu na méně než 500 kalorií po vybrané dny v týdnu je přirozenějším způsobem stravování a také vysoce účinným způsobem rychlého snížení hmotnosti.

Tato kniha vysvětluje, jak zavést půst do rušného životního stylu, vypracovat počty kalorií, vyhnout se návalům hladu a zvládnout postní dny, a nabízí 130 výživných, zdravých a chutných receptů. Díky nutričně vyváženým pokrmům, které vás zasytí na delší dobu a které maximálně využívají nízkokalorické suroviny, se tato kniha stává stabilním a udržitelným úbytkem hmotnosti dosažitelným cílem.