Kuchařka o makro dietě: Kuchařka: 300 sytých receptů, jak shodit kila a nabrat štíhlou muskulaturu

Recenze čtenářů

Tato kuchařka obecně poskytuje solidní úvod do počítání maker a vyváženého stravování a nabízí jednoduché recepty s informacemi o makrech. Někteří uživatelé však vyjádřili obavy ohledně přesnosti počítání maker a nedostatku přesných velikostí porcí, což by mohlo komplikovat jejich sledování. Vizuálně orientovaní uživatelé také upozornili na omezený počet obrázků.

⬤ Velká rozmanitost snadno proveditelných receptů.
⬤ Užitečné pro plánování jídel a nákupní seznamy.
⬤ Užitečné rozdělení maker u receptů.
⬤ Vhodné pro ty, kteří hledají vyvážený přístup ke stravování.
⬤ Dobrý zdroj informací o makrech pro začátečníky.

⬤ Několik uživatelů uvedlo nepřesné počty maker.
⬤ Nejsou uvedeny jasné velikosti porcí, což ztěžuje přesné sledování maker.
⬤ Omezený počet fotografií může být překážkou pro studenty, kteří se učí vizuálně.
⬤ Některé recepty nemusí vyhovovat lidem, kteří se živí rostlinnou stravou.
⬤ Recepty mohou být příliš základní pro ty, kteří již mají znalosti o vaření.

(na základě 87 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Everything Macro Diet Cookbook: 300 Satisfying Recipes for Shedding Pounds and Gaining Lean Muscle

Obsah knihy:

Přestaňte počítat kalorie a proměňte své tělo a zároveň jezte všechny potraviny, které máte rádi s The Everything Macro Diet Cookbook

Konečně můžete přestat počítat kalorie a začít jíst potraviny, které vám přinášejí radost S makro dietou není žádná potravina zakázaná. Můžete jíst téměř cokoli, jen v určitých porcích, a přesto zhubnout a nabrat svalovou hmotu. Kuchařka Everything Macro Diet Cookbook je úvodem do této flexibilní diety, která může pomoci zhubnout každému, aniž byste se museli vyhýbat svým oblíbeným potravinám, které mohou obsahovat tuky nebo sacharidy. Makro dieta, založená na jednoduchém vzorci, který vyvažuje denní příjem bílkovin, tuků a sacharidů, získává na popularitě, protože lidé zjišťují, že mohou shodit kila, aniž by se cítili ochuzeni.

Kuchařka Everything Macro Diet Cookbook obsahuje nejen úvod do diety, která mění životy, ale také 300 receptů na každé jídlo a vzorové jídelní plány, díky nimž bude nakupování a příprava jídel snadnější než kdykoli předtím Tato kniha vám poskytne vše, co potřebujete k tomu, abyste změnili své tělo a zároveň jedli to, co máte rádi.