Kuchařka na grilování: Kuchařka na grilování: 140 nejlepších zdravých vegetariánských receptů na grilování... odhaleno!

Původní název:

Barbecue Cookbook: 140 of the Best Ever Healthy Vegetarian Barbecue Recipes Book...Revealed!

Obsah knihy:

To, že se snažíte zhubnout, neznamená, že se musíte vzdát svých oblíbených jídel. Také to neznamená, že když je léto, musíte jíst jen saláty nebo ryby připravené v páře.

Věděli jste, že když se snažíte zhubnout, může vám k dosažení vašich cílů pomoci konzumace jídel připravených na grilu? Většině lidí se při vyslovení slova „grilování“ okamžitě vybaví teplé letní večery, kdy si užívají skvělé jídlo a pití se svými přáteli a rodinou. Tím, že se rozhodnou pro grilování, se však ve skutečnosti podvědomě rozhodují pro zdravější stravování. Díky grilování zjistíte, že ve skutečnosti jíte méně tuku.

Je to proto, že když se rozhodnete připravovat maso nebo ryby na grilu, stačí je pouze lehce potřít olejem, aby se nepřichytily ke grilu. Dalším důvodem, proč je pro vás grilování mnohem lepší při hubnutí, je mnohem nižší počet kalorií.

Méně zkonzumovaných kalorií tedy samozřejmě znamená, že jich nebudete muset tolik spálit při cvičení. Přesto zjistíte, že můžete sníst stále stejné množství jídla.

Kromě toho, že grilováním potravin na grilu pomáháte snížit množství zkonzumovaných kalorií a tuků, ve skutečnosti snižujete pravděpodobnost, že se u vás rozvinou takové nemoci, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění nebo mrtvice.