Kuchařka imunity: Kuchařka: Jak posílit imunitní systém a dlouhodobě zlepšit zdraví - 100 snadných receptů

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní recenze pro svůj informativní obsah, snadné recepty a krásnou prezentaci. Mnoho uživatelů však vyjádřilo nespokojenost s malou velikostí písma použitého u ingrediencí a receptů, což ztěžuje čtení.

Pokrývá důležitá témata, jako je zdraví střev, imunitní systém a wellness. Obsahuje snadné a chutné recepty s vizualizacemi. Mnoho uživatelů považuje knihu za informativní a přínosnou pro změny ve stravování, zejména v souvislosti se zdravím střev. Velká hodnota a kvalita za danou cenu.

Velikost písma u ingrediencí a receptů je velmi malá a slabá, což způsobuje problémy s čitelností. Někteří uživatelé ji považovali za nepraktickou kvůli kvalitě tisku. Několik recenzentů mělo pocit, že striktně nesplňuje jejich očekávání od specializované knihy receptů pro imunitní systém.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes

Obsah knihy:

Pokud se cítíme vyčerpaní a chceme podpořit svůj imunitní systém, většina z nás má tendenci užívat vitamíny. Ale neuvěřitelných 70 % našeho imunitního systému se nachází ve střevech, takže zdraví střev je pro naši obranu proti nemocem klíčové.

Je možné zlepšit zdraví střev jednoduchou změnou životního stylu? Ano - s touto základní knihou receptů od odbornice na výživu a imunitu Kate Llewellyn-Watersové.

Kate jednoduše vysvětluje, jak funguje náš imunitní systém a střeva, jak můžeme každý den přispět ke zlepšení naší imunity, co jsou autoimunitní stavy a alergie a které jsou klíčové nepotravinové faktory přispívající ke zdraví střev a imunity, jako je sluneční světlo, spánek, duševní zdraví a pohyb.

Hlavní část knihy nabízí 100 každodenních receptů, které využívají dostupné suroviny ze supermarketů a nabízejí užitečné obměny nebo doplňky podle potřeb vás a vaší rodiny, a také praktické jídelní plány, které vám život ještě více usnadní.