Krijá jóga pro sebepoznání: Cvičení pro hluboké stavy meditace

Recenze čtenářů

V recenzích se odráží velké uznání knihy Keitha Lowensteina o krijá józe, vyzdvihující její praktické techniky, vědecké zázemí a jasná vysvětlení. Mnoho uživatelů zaznamenalo výraznou osobní proměnu a zlepšení meditačních praktik díky metodám popsaným v knize. Objevily se však kritické připomínky týkající se hloubky učení, které je možné získat pouze z knihy, a obavy ohledně důvěryhodnosti autora.

⬤ Poskytuje účinné techniky krijá jógy, které mohou výrazně zlepšit meditační praxi.
⬤ Jasné a stručné vysvětlení konceptů krijá jógy, které je přístupné i začátečníkům.
⬤ Vědecké podložení zvyšuje důvěryhodnost a porozumění.
⬤ Pozitivní osobní proměny, které hlásí uživatelé, včetně snížení stresu a hlubších meditačních zážitků.

⬤ Někteří uživatelé se domnívají, že samotná kniha nemůže krijá jógu účinně naučit, a doporučují vyhledat raději osobní vedení.
⬤ Kritika týkající se autorovy selektivní paměti a upřímnosti při líčení osobní historie související s krijá jógou.
⬤ V knize je uvedeno jen málo pokročilých technik.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Kriya Yoga for Self-Discovery: Practices for Deep States of Meditation

Obsah knihy:

Podrobný průvodce meditační praxí krijá jógy zaměřenou na dech, která slouží k duchovnímu růstu, vnitřnímu klidu a seberealizaci.

- Vysvětluje základní techniky této praxe, podrobně popisuje správné držení těla, dechová cvičení (pránájámu), bandhy, pohled do třetího oka a používání manter.

- Představuje pokročilé, ale jednoduché techniky, které urychlují kontemplativní praxi pomocí mikromodulací souvisejících s držením těla, dýcháním, vizualizací a zvukem.

- Obsahuje moudrost autorova učitele Ganéše Baby o významu páteře v krijá józe a o cyklu syntézy, modelu lidské zkušenosti.

Krijá jóga je starobylá meditační technika, která se zaměřuje na dýchání a páteř, aby uvolnila hluboké stavy vědomí, seberealizaci a duchovní růst. Krijá může poskytnout rychlou cestu k probuzení, přesto je její praktikování zahaleno tajemstvím a po tisíciletí se předává pouze z mistra na zasvěcence.

Keith Lowenstein, M. D., který se s krijou seznámil před 40 lety, nabízí přístupného a zároveň podrobného průvodce krijou jógou. Krok za krokem vysvětluje základní techniky této praxe, podrobně popisuje správné držení těla, dechová cvičení (pránájámu), vizualizační praktiky a mantry. Odhaluje, že krijá je vědecké umění - pokud ji budete praktikovat důsledně, umožní vám rychle vstoupit do hlubokých stavů meditace a nakonec zažít vnitřní klid. Zkoumá také, jak praxe krijy vede k uzdravení a rozvoji soucitu a osvobozující radosti ze spojení přírody a ducha.

Autor sdílí moudrost svého učitele krijá jógy Ganéše Baby a přidává podrobné znalosti anatomie, zejména významu páteře v krijá józe a toku energie. Autor zkoumá učení Ganéše Baby o duchovně-indukční vědě a integraci védské filozofie, kvantové mechaniky, prány a spiritualizace znázorněné v Cyklu syntézy. Rozebírá také vztah mezi cvičeními krijá jógy a Pataňdžaliho Jógasútry a také učení dalších učitelů, včetně Paramahansy Hariharanandy.

S tímto průvodcem pochopíte nejen praxi krijá jógy, ale také duchovní bohatství, které přináší, včetně konečné seberealizace nedvojné reality.