Hodnocení:
Kniha „Kráva na parkovišti“ nabízí zenový přístup k pochopení a zvládání hněvu. Mnoho čtenářů se vyjádřilo, že jim poskytuje významný vhled do jejich problémů s hněvem, posiluje jejich sebeuvědomění a emoční kontrolu. Prostřednictvím cvičení a praktických rad kniha vybízí čtenáře, aby přehodnotili své vnímání a reakce na frustrující situace. Zatímco někteří považovali cvičení za užitečná, jiní byli méně nadšeni strukturou a stylem psaní. Celkově je kniha vysoce hodnocena pro své praktické využití a potenciál změnit život.
Klady:⬤ Nabízí cenné poznatky o chápání a zvládání hněvu.
⬤ Poskytuje praktická cvičení, která zvyšují sebeuvědomění a emoční kontrolu.
⬤ Čtenáři oceňují laskavý a soucitný přístup.
⬤ Poutavý styl psaní, který se snadno čte.
⬤ Mnohým změnila život a pozitivně ovlivnila jejich vztahy a reakce na hněv.
⬤ Užitečné jak pro jedince, kteří se potýkají s hněvem, tak pro ty, kteří je podporují.
⬤ Někteří čtenáři považovali strukturu knihy a styl psaní za nepřehledné.
⬤ Cvičení mohou působit zatěžujícím dojmem, což vede k váhání při jejich dokončování.
⬤ Ne každý čtenář měl pocit, že kniha poskytuje dostatečné buddhistické principy nebo hloubku.
⬤ Několik recenzentů si všimlo opakujících se prvků v pozdějších kapitolách.
⬤ Písmo a fyzický formát knihy byly kritizovány za to, že se špatně čtou.
(na základě 282 hodnocení čtenářů)
The Cow in the Parking Lot: A Zen Approach to Overcoming Anger
Vztek na silnici. Domácí násilí.
Profesionálně naštvaní televizní a rozhlasoví komentátoři. Jsme společnost, která se topí v hněvu a vždy se chystá prasknout. Leonard Scheff, soudní advokát, kdysi využíval hněv jako pohon své soudní osobnosti, dokud si neuvědomil, jak je hněv jedovatý.
To a intenzivní studium buddhismu a meditace ho změnilo.
Jeho proměnu lze shrnout do jednoduchého podobenství: Představte si, že kroužíte po přeplněném parkovišti, a právě když si všimnete volného místa, vyběhne před vás jiný řidič a zabere ho. Snadno si představíte ten vztek.
Nyní si však představte, že místo jiného řidiče na toto parkovací místo vjela kráva a usadila se. Vztek se rozplyne v údiv. Co se vlastně změnilo? Vy - vaše perspektiva.
S využitím jednoduchých buddhistických principů a jejich aplikací způsobem, který je snadno pochopitelný i pro ne-buddhisty, vytvořili Scheff a Edmiston interaktivní knihu, která čtenářům krok za krokem pomáhá změnit perspektivu, aby mohli nahradit hněv ve svém životě nově nalezeným štěstím. Kniha Kráva na parkovišti vychází z úspěšného programu pro zvládání hněvu, který Scheff vytvořil, a ukazuje, že základem hněvu jsou nesplněné požadavky, a představuje čtyři nejčastější typy hněvu - důležitý a rozumný (chcete od partnera lásku), rozumný, ale nedůležitý (nedostali jste to místo u okna v restauraci), iracionální (chcete respekt od cizího člověka) a nemožný (chcete, aby někdo napravil vše, co je ve vašem životě špatně). Scheff a Edmiston ukazují, jak můžeme po identifikaci svých skutečných nesplněných požadavků rozpustit hněv; jak můžeme po pochopení svých "tlačítek" změnit to, co se stane, když jsou stisknuta.
Ukazuje, jak se zasmát sami sobě - mocný první krok ke změně hněvivého chování. Na konci, když čtenář bude pokračovat v pozorování a poctivém vyplňování cvičení, už nebude záležet na tom, kdo zabere ono parkovací místo - jen vy sami se můžete rozzlobit.