Králičí efekt: Králičí jazyk: Žijte déle, šťastněji a zdravěji díky převratné vědě o laskavosti

Recenze čtenářů

Recenze knihy „The Rabbit Effect“ (Králičí efekt) od Dr. Kelli Hardingové vysoce oceňují její pronikavé zkoumání souvislostí mezi duševním zdravím, sociálními faktory a fyzickou pohodou. Čtenáři oceňují autorčin soucitný přístup a začlenění vědeckého výzkumu do knihy srozumitelným způsobem. Knihu vnímají jako zdroj povzbuzení a posílení, zejména v kontextu zlepšování zdraví komunity a jednotlivců prostřednictvím laskavosti.

⬤ Povznášející a poučný obsah, který zdůrazňuje význam laskavosti a duševního zdraví.
⬤ Dobře zpracovaný výzkum, díky němuž jsou složité vědecké koncepty snadno přístupné.
⬤ Krásné psaní a poutavé vyprávění, které zahrnuje osobní anekdoty.
⬤ Praktické návrhy na zlepšení duševního zdraví a pohody.
⬤ Relevantní a působivé, zejména v kontextu doby po skončení programu COVID.
⬤ Podporuje holistický pohled na zdraví, který zahrnuje psychologické a sociální faktory.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za příliš krátkou a přáli si podrobnější rozpracování témat.
⬤ Několik recenzí zmiňovalo vnímanou liberální zaujatost ve vědeckých diskusích.
⬤ Přestože je kniha obecně přijímána kladně, několika čtenářům připadaly její koncepty známé a nijak převratné.

(na základě 41 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Rabbit Effect: Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness

Obsah knihy:

Toto průlomové a život měnící dílo založené na nejnovějších výzkumech účinně ukazuje, "jak hluboký vliv mají láska, spojení a laskavost na naše zdraví" (Mark Williamson, PhD, ředitel Action for Happiness).

Když lékařka Kelli Hardingová z Kolumbijské univerzity začínala svou klinickou praxi, nikdy neměla v úmyslu zkoumat neviditelné faktory, které stojí za naším zdravím. Ale pak se objevili králíci. V roce 1978 se při zdánlivě jednoduchém experimentu, jehož cílem bylo zjistit vztah mezi vysokou hladinou cholesterolu v krvi a zdravím srdce králíků, ukázalo, že laskavost - v podobě obzvláště pečující postdoktorandky, která se s laboratorními králíky mazlila a mluvila na ně, když je krmila - způsobila rozdíl mezi infarktem a zdravým srdcem.

Jak v této knize odhaluje doktorka Kelli Hardingová, králíci byli jen začátkem mnohem většího příběhu. Nový převratný výzkum ukazuje, že láska, přátelství, komunita a naše životní prostředí mohou mít na naše zdraví větší vliv než cokoli, co se odehrává v ordinaci lékaře. Například chronická osamělost může být stejně nezdravá jako vykouření krabičky cigaret denně; pravidelné podřimování může snížit riziko srdečních onemocnění a lidé, kteří mají cíl, jsou méně často nemocní.

Kniha The Rabbit Effect (Králičí efekt), která zároveň mění paradigma a dodává sílu, osvětluje zásadní výzkum v oblasti veřejného zdraví, který ukazuje, že laskavost v našem každodenním životě může učinit „svět zdravějším a šťastnějším místem“. Tuto knihu vřele doporučuji každému, kdo chce žít zdravěji.“ (Christy Turlington Burnsová, generální ředitelka organizace Every Mother Counts).