Recenze čtenářů
Shrnutí:Knihu lze vřele doporučit všem, kteří chtějí žít bez alkoholu, a to díky osobním příběhům, praktickým strategiím a strukturovanému přístupu k pozitivním změnám. Mnozí čtenáři ji považují za přístupnou, snadno čitelnou a inspirativní, což z ní činí cenný zdroj informací jak pro ty, kdo bojují s alkoholem, tak pro ty, kdo chtějí jednoduše zlepšit svou pohodu.
Klady:⬤ Kniha nabízí nesmlouvavý, přímočarý přístup
⬤ obsahuje krátké, stravitelné kapitoly
⬤ obsahuje praktické výzvy a strategie
⬤ u mnoha čtenářů rezonuje na osobní úrovni
⬤ poskytuje plán úspěchu, jak se zbavit alkoholu
⬤ je poutavá, relativní a dobře napsaná
⬤ inspiruje k pozitivním změnám životního stylu
⬤ je přínosná jak pro ty, kteří mají problémy s alkoholem, tak pro ostatní, kteří chtějí posílit svůj osobní růst.
Zápory:⬤ Někteří mohou mít pocit, že je primárně zaměřena na osoby závislé na alkoholu
⬤ potenciální čtenáři, kteří nerezonují s autorovými zkušenostmi nebo stylem psaní, ji nemusí považovat za tak působivou
⬤ může být omezená pro ty, kteří se aktivně nesnaží změnit svůj vztah k alkoholu.
(na základě 16 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Walking Back to Happiness: The Secret to Alcohol-Free Living & Well-Being
Obsah knihy:
Kniha WALKING BACK TO HAPPINESS je určena milionům pijáků po celém světě, kteří mají zájem přestat pít alkohol, a odhaluje tajemství, jak se mohou pijáci vymanit z nadvlády alkoholu.
Tam, kde standardní metoda vůle selhává, je tento jedinečný a snadno použitelný přístup prokazatelně úspěšný. Ukazuje, jak můžete odchodem od alkoholu změnit své tělo, mysl, život a najít skutečné štěstí.
Je to příběh o tom, jak se padesátník, který byl více než 35 let uvězněn v návyku pít alkohol, konečně probudil a řekl si: "Chci žít jinak." Jak našel svůj cíl a přitom proměnil svou mysl i tělo, jak zhubl 30 % své tělesné hmotnosti a úzkost a bezesné noci se staly minulostí.
Nemusíte být alkoholik, abyste přestali pít. Stačí si uvědomit, že váš vztah k alkoholu může vést k problémům, které vám změní život - nejen vám, ale i vašim blízkým, kolegům v práci, vlastně všem, s nimiž jste spojeni.
V knize KROK ZPĚT KE ŠTĚSTÍ se autor dělí o VŠECHNY překážky, kterým musel čelit, o moudrost, kterou získal, a o výzvy, které překonal během prvního roku, kdy se zbavil alkoholu.
Rozděleno do šesti oddílů: Čas jednat - 1. den; Cesta začíná - prvních pár dní; Objevování nového já - prvních pár týdnů; Pochopení nového já - prvních pár měsíců; Nové já - po 90 dnech; Nový život - rok a dále.
Kniha vám pomůže: Identifikovat své hodnoty; Upevnit svá přesvědčení; Najít svůj cíl; Snížit úzkost; Zhubnout; Zlepšit svou pohodu; Objevit sílu všímavosti a meditace; Být více přítomný; Uvolnit svou superschopnost bez alkoholu; a Proměnit svou mysl a tělo.
Každá kapitola se zabývá: Příběh autora; Co se naučil; Kroky, které můžete podniknout, a shrnutí klíčových poznatků.
"Nigelův příběh je skvělým příkladem toho, jak můžete změnit své zdraví a štěstí, počínaje jednou jednoduchou změnou - přestávkou od alkoholu. Naprostá nutnost přečíst si tuto knihu, je to nejen úžasný příběh proměny, ale i fantastická kniha o svépomoci, zdraví a štěstí v jednom. TATO KNIHA ZMĚNÍ VÁŠ ŽIVOT! " Andy Ramage, světový kouč č. 1 v oblasti seberozvoje bez alkoholu
"Nigel v jednotlivých kapitolách popisuje, jak projít cestou života bez alkoholu. Ukazuje, jak změnou svého příběhu můžete skutečně změnit svůj život. Kupte si tuto knihu. Ruari Fairbairns, spoluzakladatel a generální ředitel One Year No Beer
"Cesta zpět ke štěstí je báječné čtení se skvělými postřehy k cestě bez alkoholu." Suzanne Shaw, zpěvačka, herečka, wellness koučka a zakladatelka Klubu šťastného zdraví
NABITÁ OBSAHEM...
ALCHOLOMETR
Podle lékařských odborníků byste při vypití přibližně půl litru 100% neředěného alkoholu téměř jistě zemřeli. Vyzbrojeni touto informací, udělali byste to? Samozřejmě že ne... nebo ano? Alkoholometr je definitivní průvodce, který vám pomůže vypočítat, kolik čistého nebo neředěného alkoholu vypijete.
TEST JAK OPOJNÍ JSTE?
Test How Saucy Are You? měří, jak potenciálně "nezvladatelný" je váš vztah k alkoholu, a dává vám skóre od 0 do 100 %.
JAK ZMĚNIT SVÉ PŘESVĚDČENÍ
Na první pohled je tato kniha o tom, jak přestat pít. Je však mnohem rozsáhlejší.
