Koupání v lese: Jak vám stromy mohou pomoci najít zdraví a štěstí

Recenze čtenářů

Celkově je kniha dobře hodnocena pro svůj informativní a inspirativní obsah o léčivých vlastnostech přírody, konkrétně se zaměřením na lesní koupele a jejich přínos pro duševní a fyzickou pohodu. Mnoho čtenářů oceňuje krásné fotografie a srozumitelný formát, což naznačuje, že je účinná jak pro milovníky přírody, tak pro ty, kteří hledají způsoby, jak zlepšit své zdraví prostřednictvím spojení s přírodou.

Kniha je čtivá a srozumitelná, plná krásných fotografií přírody a poskytuje množství informací o léčivých vlastnostech přírody, zejména o lesních koupelích. Pro mnoho uživatelů byla inspirativní a ocenili praktické rady, jak začlenit přírodu do každodenního života. Pochvaly se jí dostalo za to, že je poutavá a dobře uvádí do tématu.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha postrádá dostatečné vědecké důkazy a má příliš anekdotický charakter. Několik z nich vyjádřilo obavy, že některá doporučení nejsou použitelná mimo Japonsko nebo že jsou potenciálně nebezpečná. Objevily se také připomínky ke stavu obdržené fyzické knihy, které naznačovaly, že některé výtisky mohou být opotřebované nebo poškozené.

(na základě 128 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

Obsah knihy:

Základní - a zdaleka nejpopulárnější - průvodce japonskou terapeutickou praxí šinrin-joku neboli uměním a vědou o tom, jak stromy mohou podpořit zdraví a štěstí

Všimněte si, jak se strom kymácí ve větru. Přejeďte rukama po jeho kůře. Nasajte jeho citrusovou vůni. Jako společnost trpíme přírodním deficitem, ale studie ukázaly, že vědomé a záměrné trávení času v blízkosti stromů - jak Japonci říkají šinrin-joku neboli lesní koupel - může podpořit zdraví a štěstí.

V této krásné knize - obsahující více než 100 barevných fotografií z lesů po celém světě, včetně lesních terapeutických stezek, které protínají Japonsko - doktor Qing Li, přední světový odborník na lesní medicínu, ukazuje, jak může lesní koupel snížit hladinu stresu a krevní tlak, posílit imunitní a kardiovaskulární systém, zvýšit energii, náladu, kreativitu a koncentraci, a dokonce vám pomoci zhubnout a žít déle.

Jakmile objevíte léčivou sílu stromů, můžete se ztratit v kráse svého okolí, nechat každodenní stres za sebou a dosáhnout místa většího klidu a pohody.