Kompletní průvodce zdravím a stravou při onemocnění Ibs: Obsahuje informace o výživě, jídelníčky a více než 100 receptů pro syndrom dráždivého tračníku.

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Kompletní průvodce zdravím a stravou při IBS“ ji hodnotí jako vysoce informativní zdroj, který nabízí praktické rady pro zvládání IBS prostřednictvím stravy, zejména se zaměřením na nízkofodmikrobní stravu. Čtenáři oceňují vyčerpávající obsah, srozumitelnost psaného textu a zařazení receptů. Objevují se však významné výtky týkající se prezentace knihy, zastaralých informací a vhodnosti některých receptů pro čtenáře mimo USA.

⬤ Neocenitelný zdroj informací pro osoby s IBS, včetně základních informací o dietě a receptů.
⬤ Důvěryhodný obsah založený na klinických zkušenostech.
⬤ Srozumitelná a praktická prezentace konceptů nízkofodmapové diety.
⬤ Recepty jsou vyzkoušené v kuchyni a vhodné pro celou rodinu.
⬤ Mnoho uživatelů uvádí výraznou úlevu od příznaků IBS a zlepšení kvality života.

⬤ Kritizována byla špatná kvalita tisku a grafická úprava knihy.
⬤ Některé recepty nemusí vyhovovat čtenářům mimo USA kvůli dostupnosti surovin.
⬤ Někteří recenzenti mají pocit, že informace mohou být poněkud zahlcující nebo rozptýlené.
⬤ Ve výživových doporučeních pro IBS jsou aktualizace, které kniha nereflektuje nebo nezachovává.
⬤ Některé recepty a části postrádají hloubku nebo soulad se základním výzkumem FODMAP.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Complete Ibs Health and Diet Guide: Includes Nutrition Information, Meal Plans and Over 100 Recipes for Irritable Bowel Syndrome

Obsah knihy:

Až jeden z pěti Američanů trpí příznaky IBS.

Život se syndromem dráždivého tračníku (IBS) je obrovskou výzvou a pochopení tohoto onemocnění je klíčem k vytvoření strategií řízení, které sníží nepříjemné pocity. Tato obsáhlá a zároveň přístupná kniha poskytuje veškeré aktuální informace o možných příčinách této poruchy, stejně jako o jejích příznacích, klinických charakteristikách a účinných léčebných postupech a terapiích, včetně doplňkových i nelékových terapií.

Autoři si také uvědomují, že ačkoli na IBS neexistuje žádný lék, existuje mnoho možností, jak příznaky léčit. Jednou z nejúčinnějších terapií je změna jídelníčku, protože bolest a nepříjemné pocity se obvykle zhoršují po konzumaci určitých potravin. Specifické změny ve stravování jsou pro osoby, které se potýkají s IBS, nezbytné a tato kniha poskytuje podrobný výživový plán, návrhy na jeho realizaci a informace o vitaminových a minerálních doplňcích. Obsahuje také seznam potravin, o nichž je známo, že zhoršují IBS, a podrobný seznam potravin, které odborníci považují za bezpečné alternativy, známý také jako Foodmap Diet.

Kniha obsahuje více než 100 chutných receptů (s doprovodným nutričním rozborem), které byly vytvořeny speciálně pro zvládání IBS. Recepty pokrývají prakticky všechna jídla, od snídaní a svačin až po hlavní jídla a předkrmy, včetně veganských a vegetariánských.