Kognitivně behaviorální terapie - alternativní léčba pro větší osobní štěstí a spokojenost

Recenze čtenářů

Celkově kniha nabízí cenné poznatky o kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a praktické strategie pro překonání negativního myšlení. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou, snadno čitelnou a za potenciální východisko pro zlepšení duševního zdraví. Některé recenze však zmiňovaly špatnou kvalitu psaní a potřebu lepší redakce, což ubíralo na čtenářském zážitku.

⬤ Snadné čtení a porozumění.
⬤ Poskytuje praktické strategie pro zlepšení duševního zdraví a změnu negativního myšlení.
⬤ Podpořeno vědeckou literaturou a účinně vysvětluje CBT.
⬤ Poutavá forma s příklady, které se dají použít.
⬤ Pomáhá jako úvodní zdroj a vybízí k vyhledání odborného poradenství.

⬤ Někteří čtenáři upozornili na špatné psaní a nedostatečnou úpravu.
⬤ Někteří považovali knihu za opakující se nebo hutnou, postrádající hlubší výuku nad rámec základních pojmů CBT.
⬤ Bylo uvedeno několik gramatických chyb, které ovlivnily zážitek ze čtení.
⬤ Někteří recenzenti měli pocit, že cena je příliš vysoká na poskytovaný obsah.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cognitive Behavioral Therapy - An Alternative Treatment for Greater Personal Happiness and Contentment

Obsah knihy:

Kognitivně behaviorální terapie -Alternativní léčba pro větší osobní štěstí a spokojenost!

⬤ Cítíte se neustále úzkostně?

⬤ Jste frustrovaní z některých oblastí svého života?

⬤ Máte pocit, že nežijete naplno a že vás to sráží?

⬤ Připadá vám, že snadno vyhoříte?

Pokud se vás něco z toho týká a nechcete užívat potenciálně škodlivé chemické látky, abyste získali pocit klidu a rovnováhy, mám pro vás dobrou zprávu.

Kognitivně-behaviorální terapie nebo zkráceně CBT by mohla být léčbou, kterou hledáte. Je zcela bez chemických látek a přirozená, využívá vnitřní procesy vaší mysli a schopnost vytvářet asociace, abyste uvolnili lepší verzi sebe sama.

Tato kniha vysvětluje, co je CBT, jak funguje a jak z ní můžete mít prospěch. Provede vás také desetistupňovým procesem, v němž vás uvědomění si toho, jak funguje vaše mysl, může dovést k většímu osobnímu štěstí, klidu a radosti.

Tato kniha je napsána srozumitelnou angličtinou a pomůže vám dosáhnout vyšší úrovně osobní jasnosti. Ukazuje se, že spoustu věcí, které vás trápí nebo vám brání žít svůj život naplno, si způsobujete sami. Jsou to produkty toho, jak obvykle zpracováváte informace z vnějšího světa.

Tím, že se naučíte vnímat, jak vaše mysl "automaticky" vytváří souvislosti mezi podněty, které vidíte, slyšíte, cítíte, dotýkáte se a chutnáte, a emocionálními stavy, se naučíte, jak dosáhnout jiných výsledků.

Je to tak - nemusíte zůstávat "zaseknutí" v negativních myšlenkových a emočních vzorcích. Ty vedou ke stále stejným špatným rozhodnutím. Zaměřením se na klíčovou část procesu, kterou máte plně pod kontrolou - na své myšlenky a schopnost posuzovat svou osobní realitu, můžete nakonec činit taková rozhodnutí, která váš život posunou na vyšší úroveň pozn. překl.

To, že jste byli po celou dobu frustrovaní, neznamená, že musíte pokračovat v boji. Změna je možná.

Pořiďte si tuto knihu ještě dnes a vydejte se na cestu trvalé a smysluplné osobní změny. Změňte své myšlení a změníte výsledky svého života.

Přejděte do pravého horního rohu této stránky a klikněte na tlačítko Koupit nyní!

Stát se lepším člověkem spočívá v tom, že převezmete odpovědnost za věci, o kterých se rozhodnete přemýšlet!