Kód zdraví: Kodex: na důkazech založený recept na hubnutí, dlouhověkost, zdraví a štěstí

Recenze čtenářů

Kniha The Wellness Code od Dr. Morrise je oceňována jako komplexní a dobře napsaný průvodce k dosažení holistického a udržitelného přístupu k wellness. Zaměřuje se na postupné a smysluplné změny v různých aspektech života, včetně výživy, cvičení, osobního rozvoje a spirituality. Zatímco mnozí čtenáři ji považují za cennou a transformativní, někteří ji kritizují za to, že nenabízí nové poznatky, a označují ji za rady zdravého rozumu.

Dobře napsaný, čtivý, komplexní průvodce, zaměřuje se na postupné změny, praktické tipy pro budování návyků, integruje různé aspekty wellness, pozitivní osobní dopad, přístupný pro všechny úrovně, motivující a povzbuzující.

Některý obsah lze považovat za zdravý rozum, chybí nové nebo inovativní poznatky, přínosné hlavně pro čtenáře, kteří se zdravým životním stylem začínají.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wellness Code: The Evidence-Based Prescription for Weight Loss, Longevity, Health and Happiness

Obsah knihy:

V tradici knih 7 návyků vysoce efektivních lidí od Stephena Coveyho, Projekt štěstí od Gretchen Rubinové, Čtyři dohody od Dona Miguela Ruize a Kouzlo úklidu, které změní život od Marie Kondo přichází národní bestseller The Wellness Code od Dr. Briana Morrise. Wellness Code se nepodobá žádné knize o zdraví nebo dietě, kterou jste kdy četli. V této knize, která vám změní život, se dozvíte, proč běžné diety nefungují a co skutečně funguje. Seznámíte se s procesem čtyř sloupců Dr. Morrise, který je stěžejní pro dlouhodobé zdraví. Dozvíte se také 50 nejdůležitějších návyků, které podporují hubnutí, dlouhověkost, zdraví a štěstí. Dr. Brian Morris se již léta se svými pacienty dělí o tajemství, jak si udržet zdravý životní styl a optimální váhu. Dr. Morris poprvé zpřístupňuje tyto informace široké veřejnosti. Kniha The Wellness Code, podložená stovkami odkazů z lékařské literatury, shrnuje desítky let vědeckého výzkumu a klinických zkušeností do časem prověřeného holistického programu, jak vypadat a cítit se skvěle. The Wellness Code vám ukáže, jak si vytvořit individuální plán, abyste konečně zhubli, změnili své zdraví a našli trvalé štěstí. Dozvíte se, jak žít dlouho a dobře.

 .

"V knize The Wellness Code se Dr. Morrisovi podařilo to, co málokomu. Podává vědecké, a přitom srozumitelné vysvětlení, jak žít dlouho a prosperovat.".

  Nina Shapiro, M. D., autorka bestselleru Take a Deep Breath: Nádech a dýchání: Pročistěte vzduch pro zdraví svého dítěte.

 .

"Děkuji vám, paní doktorko Morrisová, za jasný a promyšlený dlouhodobý plán zdravé změny.".

     -Jordan Kerner, producent filmů Šarlotina pavučinka, Smažená zelená rajčata, Šmoulové a Mocní kačeři.

 .

" Wellness Code je recept na dlouhodobý úspěch.".

     -Cynthia Sass, M. P. H., M. A., R. D., C. S. S. D., odbornice na výživu a autorka bestsellerů New York Times.

 .

" The Wellness Code je skutečným převratným dílem. Je to povinná četba pro každého, kdo chce konečně zhubnout a provést zdravotní proměnu.".

     -Gavin James, prezident a generální ředitel společnosti Western Asset Mortgage Capital.

 .

" The Wellness Code je cenný vědecky podložený program pro posílení celkového zdraví".

     - David Heber, M. D., Ph. D., autor bestselleru Jakou barvu má vaše strava?