Kniha o přemýšlení: Jak zastavit koloběh starostí

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou užitečnost při řešení nadměrného přemýšlení a úzkosti a mnoho recenzentů oceňuje její neformální styl, užitečné tipy a terapeutický přístup. Někteří ji považovali za povzbudivou a motivační, zatímco jiní měli pocit, že je trochu základní nebo nenašli působivá poselství.

Neuvěřitelně užitečné, příjemné čtení, jasné vysvětlení, praktické nástroje pro zvládání úzkosti, neformální a snadno sledovatelný styl, povznášející a motivační, dobře strukturované a posílené sdělení citáty. Mnozí uživatelé ji považovali za přínosnou pro chronické obavy a přemýšlení.

Někteří čtenáři ji považovali za základní nebo zjednodušenou, s nedostatkem hloubky v příkladech. Několik recenzentů mělo pocit, že nezanechává silný dojem nebo se občas stává sebepropagační. Vyskytly se případy, kdy čtenáři ztratili zájem.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

Obsah knihy:

Přemýšlení, přemítání, obavy: autorka bestsellerů Gwendoline Smithová vysvětluje tuto běžnou formu úzkosti a nabízí užitečné rady, jak ji překonat.

Psycholožka Gwendoline Smithová srozumitelným a přístupným jazykem vysvětluje pojmy pozitivního a negativního přemítání, pravdu o obavách a jak se vypořádat s „myšlenkovými viry“, které vás brzdí.

Pomocí humoru, spousty příkladů a anekdot vám pomůže pochopit, co se děje ve vaší hlavě, a nabídne účinné strategie, jak vaše problémy řešit.

Tato kniha, založená na kognitivně-behaviorální teorii, vám pomůže bojovat s úzkostnými myšlenkovými vzorci ve všech oblastech vašeho života: od osobního života až po vztahy a práci.