Kniha o panickém tlačítku: Kniha: Zbavte se stresu a úzkosti, kdykoli udeří

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.

Původní název:

The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Obsah knihy:

Úzkost může mít mnoho podob, od bušení srdce a sucha v ústech až po povrchní dýchání a potíže se soustředěním, ale žádná z nich není příjemná.

Kniha Panický knoflík je lékárničkou první pomoci při úzkosti, která obsahuje jednoduchá cvičení, jež vám pomohou zmírnit běžné příznaky paniky, kdykoli a kdekoli vás přepadnou. Cítíte, jak vám buší srdce? Na straně 13 najdete čtyři jednoduché kroky, které vás mohou rychle uklidnit.

Máte potíže se soustředěním? Na straně 33 najdete jednoduchý způsob, jak se naladit a soustředit. Vyzkoušené techniky v této knize vám pomohou přejít od obav k úlevě, ať už vám život postaví do cesty cokoli.