Kniha o hněvu Blob

Původní název:

The Blob Anger Book

Obsah knihy:

Kdy vás naposledy někdo „naštval“? Je úžasné, kolikrát za den se vyskytne situace, která nás může „vytočit“. Zvládání hněvu je způsob, jak si lépe uvědomit, jak reagujeme na situaci, která v nás vyvolá hněv. Identifikace těchto spouštěcích bodů je jedním ze způsobů, jak tento vzorec přerušit a připravit se na změnu chování.

Tato kniha obsahuje širokou škálu scénářů a situací, které umožňují identifikovat pocity a diskutovat o nejvhodnějším způsobu jejich řešení. Jako u každého nástroje Blob poskytuje otevřený přístup příležitost k diskusi o pocitech a zvažování mechanismů změny. Témata zahrnují:

⬤ Blob Bitter.

⬤ Blob obviňování.

⬤ Blob ponížení.

⬤ Blob Frustrace.

⬤ Blob Boj.