Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „The Anytime, Anywhere Exercise Book“ od Joan Priceové má od čtenářů smíšené hodnocení. Mnozí oceňují její praktický přístup k začlenění cvičení do každodenního života prostřednictvím krátkých aktivit, zatímco jiní mají pocit, že postrádá podrobné pokyny a ilustrace. Celkově je kniha vnímána jako užitečná pomůcka pro ty, kteří se snaží zařadit cvičení do nabitého programu, ale nemusí být ideální pro čtenáře, kteří hledají konkrétní cvičební techniky nebo návody.
Klady:⬤ Praktické a důmyslné nápady na cvičení, které lze začlenit do každodenního života.
⬤ Podporuje zvýšenou fyzickou aktivitu v krátkých intervalech, takže je dostupná i pro zaneprázdněné jedince.
⬤ Jasný, živý a přátelský styl psaní.
⬤ Pozitivní fitness výsledky díky jednoduchým změnám.
⬤ Humorný a poutavý tón.
Zápory:⬤ Nedostatek schémat nebo ilustrací ke cvičením může některé čtenáře zmást.
⬤ Někteří mohou zjistit, že zaměření knihy na situační cvičení neodpovídá jejich potřebám.
⬤ Několik čtenářů se cítí zklamáno hloubkou obsahu a popisů.
⬤ Není vhodná pro ty, kteří hledají podrobný návod na cvičení nebo techniky pro zpevnění svalů.
(na základě 10 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Anytime, Anywhere Exercise Book: 300+ quick and easy exercises you can do whenever you want!
Obsah knihy:
Nemáte čas na posilovnu? Žádný problém! Pokud "prostě nemáte čas na cvičení", je tato kniha určena právě vám.
Najdete v ní více než 300 nápadů na okamžité cvičení - kdekoli a kdykoli. Mnohá cvičení trvají jen 1 až 5 minut.
Většinu těch delších můžete provádět, zatímco děláte něco jiného! A nepotřebujete k tomu žádné speciální vybavení. Nyní si můžete zformovat postavu a dodat energii, zatímco jste: Cvičení kdykoli a kdekoli vám ukáže, jak si vytvořit - a dodržovat - vlastní jednoduchý a zábavný cvičební plán "fitness minut", který bude odpovídat vašim cílům, preferencím a časovému rozvrhu - aniž by vám přidával další hodiny do dne.
