Kniha Není třeba držet dietu: Stát se dietním rebelem a spřátelit se s jídlem: Kniha Není třeba držet dietu.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj pronikavý přístup k jídlu, stravování a osobní pohodě. Klade důraz na principy intuitivního stravování a povzbuzuje čtenáře, aby si vytvořili zdravější vztah k jídlu a obrazu svého těla. Mnozí recenzenti ji považují za poučnou, přístupnou a posilující a doporučují ji jako povinnou četbu pro každého, kdo se potýká s dietami.

⬤ Nabízí informace o dietách a výživě, které otevírají oči
⬤ propaguje intuitivní stravování
⬤ pomáhá čtenářům vytvořit si zdravější vztah k jídlu a obrazu těla
⬤ snadno se čte a je relativní
⬤ sympatická osobnost Pixie září
⬤ řeší důležitá témata, jako je sebevědomí a společenské normy.

Nebyly zaznamenány žádné potenciální nevýhody knihy.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The No Need to Diet Book: Become a Diet Rebel and Make Friends with Food

Obsah knihy:

Naše posedlost být zdravý a žít věčně nás nutí k tomu, abychom svá těla tlačili k absolutním limitům, ale přesto se každý rok dozvídáme, jak nezdravá je naše populace.

Přestože máme na dosah ruky nepřeberné množství informací, stále se v mnoha věcech týkajících se jídla a zdraví mýlíme. Kniha Není třeba se stravovat vysvětluje důvody, proč diety a nadměrné cvičení nefungují; problémy s jídlem pro estetické cíle; vědecké poznatky o ortorexii, úzkosti z jídla a emočním stravování a další nezdravé návyky vzniklé na základě mylných informací.

Tato kniha zpochybní naše mylné představy o tom, co je zdravé, a pronikne k jádru věci pomocí vědeckých poznatků založených na důkazech.