Klidná nespavost: Jak získat výhody spánku, i když nemůžete spát

Recenze čtenářů

Kniha „Restful Insomnia“ od Sondry Kornblattové má od čtenářů smíšené hodnocení. Zatímco někteří ji považují za osvěžující a užitečný přístup ke zvládání nespavosti, jiní mají pocit, že postrádá užitečné poznatky nebo praktická řešení jejich problémů. Autorčina osobní cesta a poutavý styl psaní jsou chváleny, ale účinnost rad se mezi čtenáři liší.

Mnoho čtenářů oceňuje svěží pohled na nespavost, intuitivní a snadno proveditelné strategie a poutavý styl psaní autora. Některým kniha změnila život a nabídla útěchu a praktické rady, jak se s nespavostí vypořádat. Představené techniky jsou často levné nebo bezplatné a jsou bez vedlejších účinků.

Několik uživatelů mělo pocit, že kniha nepřináší nové informace nebo užitečná řešení nespavosti. Někteří recenzenti ji kritizovali jako standardní svépomocnou příručku, která se nezabývá základními příčinami nespavosti. Objevily se také stížnosti na fyzický stav knihy při dodání.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Obsah knihy:

Nespavost znamenala noci plné frustrace - až do teď.

Nový program Restful Insomnia (Klidná nespavost) pomáhá nespavcům napodobit výhody spánku, aby mohli ráno přivítat svěží. Pokud patříte mezi 70 milionů Američanů, kteří každou noc bojují s nespavostí, vezměte si k srdci Tato kniha vám ukáže, jak využít probdělé noční hodiny ke zklidnění mysli, doplnění kreativity a hluboké relaxaci.

Přijmete svou nespavost a zjistíte, jak ze spánku vytěžit dostatek výhod, abyste ráno mohli vstát s pocitem svěžesti.