Klíč ke klidu

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, mnozí čtenáři si pochvalovali její praktické rady týkající se všímavosti a zvládání stresu, zatímco jiní se domnívali, že v ní chybí nové poznatky nebo užitečný obsah. Kniha je popisována jako přehledná, snadno čtivá a přínosná pro ty, kteří se potýkají se stresem a úzkostí, ačkoli někteří recenzenti vyjádřili zklamání, že v ní nenalezli nic zvlášť nového.

Praktické a použitelné rady týkající se všímavosti, jasný a poutavý styl psaní, dobře organizovaný obsah, přínosný pro zvládání stresu a úzkosti, integruje různé aspekty pohody, jako je výživa a sociální vazby.

Někteří čtenáři shledali, že kniha nepřináší nové informace nebo poznatky, a několik z nich mělo pocit, že nestojí za cenu ani za námahu. Menšina vyjádřila zklamání nebo měla pocit, že nesplnila jejich očekávání.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Key to Calm

Obsah knihy:

Proč míra úzkosti a stresu roste rychleji než kdykoli předtím? Proč nikdo nepřišel s řešením, které by poskytovalo skutečnou a trvalou úlevu? Proč nikdo nenašel klíč ke klidu? Tato kniha, která vychází z dlouholetých zkušeností Lindy Blair jako klinické psycholožky, nejenže odpovídá na tyto otázky, ale nabízí i řešení, jak dosáhnout klidu a vyrovnanosti v našem každodenním životě. V pěti jednoduchých a účinných krocích se naučíme: Zastavit se, dívat se a naslouchat - přestat reagovat na to, co se děje "venku", a znovu získat vnitřní rovnováhu a soustředění.

Pečovat o své nejlepší aktivum - Nejlepší způsob, jak se přizpůsobit změnám a řešit nové problémy, je začít s co nejzdravějším tělem a myslí. Poznejte sami sebe - Objevte své talenty a možnosti a naučte se je co nejlépe využívat. Zjednodušte si život - Zjednodušte si život tak, abyste měli čas a energii nejen na efektivnější zvládání každodenního života, ale také na přijímání nových výzev.

Oslovit - Pochopte výhody sociálních kontaktů a naučte se to dělat tak, abyste si zajistili pocit bezpečí a smysluplnosti. Osvědčený program Lindy Blair vás naučí, jak najít rovnováhu, smysl a klid, které hledáte, a umožní vám najít klid.