Kickbox: Od začátečníka k černému pásu

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro své komplexní pokrytí technik kickboxu, takže je vhodná pro ty, kteří již mají zkušenosti, nebo pro ty, kteří s kickboxem teprve začínají. Má však svá omezení při výuce bojových umění bez vedení instruktorem.

⬤ Podrobné a dobře ilustrované techniky.
⬤ Vhodné pro osvěžení znalostí pro ty, kteří již mají s kickboxem zkušenosti.
⬤ Vhodné pro začátečníky jako výchozí bod.
⬤ Pozitivní ohlasy uživatelů, včetně dětí a příbuzných.
⬤ Obtížné najít podobné knihy o kickboxu.

⬤ Není efektivní pro úplné začátečníky bez zkušeností s bojovými uměními.
⬤ Opakující se podání obsahu.
⬤ Některé fotografie neodpovídají vysvětlovaným technikám.
⬤ Problémy se stavem některých výtisků, například špinavé značky.
⬤ Příliš se spoléhá na cvičení v hodinách se zkušeným instruktorem.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Kickboxing: From Beginner to Black Belt

Obsah knihy:

Kickbox se provozuje po celém světě a je jedním z nejrychleji se rozvíjejících sportů současnosti. Je to bojové umění, kterému se může věnovat téměř každý, kdo je fyzicky zdatný, bez ohledu na věk, velikost nebo schopnosti.

Tato podrobná kniha bude přínosem pro všechny zájemce o kickbox, ať už chce cvičenec trénovat jen pro zábavu, nebo má vyšší cíle, techniky a cvičení v této knize mu budou nesmírně užitečné. Tato kniha je navržena tak, aby provedla studenta různými úrovněmi tréninku kickboxu, od úplných začátků až po černý pás, a je ideální pomůckou pro každého, kdo chce trénovat v pohodlí domova nebo se zdokonalit v kickboxu v tělocvičně či v dódžó.

Vysvětluje, jak se správně rozcvičit, aby se snížilo riziko zranění, popisuje, jak dosáhnout lepší ohebnosti, ukazuje, jak rozvíjet boxerskou stránku. split a front split stretch rozebírá základní údery a uvádí související tréninková cvičení ilustruje pokročilé techniky rukou rozebírá základní kopy a s nimi související tréninková cvičení zkoumá pokročilé kopy včetně statických kopů, kopů s rotací, kopů s výskokem a kopů s rotací s výskokem a věnuje se sparingovým cvičením, kondičním cvičením, individuálním tréninkovým cvičením a partnerským tréninkovým cvičením. "