Ketogenní kuchařka pro smažení na vzduchu: Kuchařka pro kuchaře: Plus 33 nejlepších bio keto receptů na hubnutí

Původní název:

The Ketogenic Air Fryer Cookbook: Plus The Top 33 Organic Keto Recipes for Weight Loss

Obsah knihy:

Proč držet dietu neznamená, že se musíte vzdát pizzy, koblih, koláčů, smaženého masa a dortů.

Začít držet jakoukoli dietu je obvykle náročné - všichni známe tu bolest, když se loučíme s oblíbenými pochutinami. Už žádné sladkosti, žádné smažené kuře, žádná zmrzlina, žádná pizza - i když si je dáte jen občas, z dlouhodobého hlediska je to stále oběť.

Už vám z toho, co jste si právě přečetli - a z představy, že budete jíst jen zeleninu - kručí v břiše?

Přáli byste si, aby existoval způsob, jak skutečně zhubnout a zachovat si přitom sytý a chutný jídelníček?

Co když existuje dieta, při které nezapomenete na slova " sladké ", " smažené " a " chlebíčky "?

No - existuje Řešením neuspokojivých diet, které způsobují pouze hlad a jojo efekt, je keto dieta. V podstatě znamená snížení příjmu cukru a zvýšení příjmu tuků a bílkovin.

Zní to tvrdě? Ve skutečnosti není - zejména pokud si pořídíte jeden zázračný přístroj, který vám pomůže...

Fritéza na vzduchu.

Díky tomu získáte zážitek ze smažených jídel, aniž byste je museli ponořit do tuny oleje. Vaše jídla mohou být stejně chutná bez zvýšeného rizika srdečních onemocnění a přibývání na váze - fritéza totiž připravuje pouze pomocí cirkulace horkého vzduchu. Její používání je také mnohem bezpečnější (žádný připálený olej nestříká kolem) a čistší.

Možná si ale říkáte, že to pravděpodobně vyžaduje speciální přípravy, nástroje a ingredience. To nemůže být dále od pravdy Kromě samotné fritézy na vzduchu máte vše, co potřebujete, buď již ve své kuchyni, nebo je snadno dostupné v každém místním obchodě s potravinami.

Jste zvědaví? Měli byste být - fritéza na vzduchu se dostala na seznam oblíbených věcí Oprah v roce 2016, a to je docela úspěch. Jste připraveni začít vařit jako jedna z největších televizních hvězd všech dob?

V knize " The Ketogenic Air Fryer Cookbook " objevíte:

⬤ Jak efektivně používat fritézu na vzduchu pro každou příležitost, kterou si dokážete představit.

⬤ 40 neuvěřitelných a snadných receptů pro fritézu, které uspokojí každou chuť.

⬤ Jak si v 6 snadných krocích vyrobit keto-friendly zmrzlinu bez zmrzlinovače.

⬤ 7 lahodných způsobů, jak smažit ryby a mořské plody na vzduchu.

⬤ Svačinky a pochoutky, kterých se při jiných dietách budete muset vzdát.

⬤ Jak si připravit zdravé jídlo při dietě - s použitím slaniny.

A mnoho dalšího.

Nebojte se, že keto dieta nebude vyhovovat vašemu životnímu stylu. Můžete se snadno připojit k úspěšným příběhům nebo mnoha lidem - včetně modelky Adriany Limy, hvězdy NFL Tima Tebowa a hereček Halle Berry a Alicie Vikander. S pomocí fritézy na vzduchu a tohoto prvotřídního výběru receptů můžete dosáhnout svých cílů rychle a navždy.

Samozřejmě, že vše, co připravíte ve fritéze, nebude přesně tak křupavé, jako kdyby to bylo smažené. Ale trocha křupavosti není velká cena za odstranění 2 lžic tuku z vašeho jídla, že?

Díky fritéze je keto dieta ještě snazší a ještě více uspokojující. Podle výzkumu Mayo Clinic dělá keto zázraky pro váš mozek, a dokonce pomáhá udržet pod kontrolou hladinu cukru v krvi.

Zůstaňte zdraví, fit a spokojení. Vaše tělo vám za to poděkuje a vy budete šťastnější než kdy jindy - stačí kliknout na tlačítko "Přidat do košíku" a začít své keto dobrodružství se smažením na vzduchu.