Hodnocení:
Recenze vyzdvihují „Ketogenní bibli“ jako komplexní a podrobný zdroj informací o ketogenní dietě, který je chválen pro svou vědeckou podporu a důkladné vysvětlení. Čtenáři oceňují kombinaci důkladného výzkumu, osobních anekdot autorů a praktických receptů. Někteří však kritizují výběr některých receptů a formátování verze pro Kindle.
Klady:⬤ Komplexní a vědecky podložené informace o ketogenní dietě.
⬤ Osobní příběhy autorů dodávající důvěryhodnost a vztahovost.
⬤ Srozumitelný styl psaní.
⬤ Podrobné kapitoly pokrývající různé aspekty ketogenního životního stylu.
⬤ Rozsáhlá bibliografie a odkazy na výzkumy.
⬤ Vysoce kvalitní recepty s mnoha možnostmi.
⬤ Přístupné pro různé úrovně čtenářů, přínosné zejména pro ty, kteří chtějí pochopit vědecké základy keto.
⬤ Některé recepty jsou silně závislé na konkrétních značkách (např. proteinový prášek Quest), což nemusí vyhovovat všem čtenářům.
⬤ Verze pro Kindle má problémy s formátováním a pravopisné chyby.
⬤ Některý obsah může být pro čtenáře bez vědeckého nebo výživového vzdělání zdrcující.
⬤ Zaměření na recepty může odradit čtenáře, kteří se více zajímají o vědecké principy než o vaření.
⬤ Někteří recenzenti považovali knihu za příliš odbornou nebo složitou pro začátečníky.
(na základě 363 hodnocení čtenářů)
The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis
Ketogenní dieta se stává jednou z nejoblíbenějších diet pro zdraví a hubnutí, a to z dobrého důvodu. Žádná jiná dieta nemá takový přínos pro zdravotní problémy od obezity a cukrovky 2.
typu přes Alzheimerovu chorobu až po rakovinu - nemluvě o jejích pozitivních účincích na sportovní výkony. Jacob Wilson a Ryan Lowery v knize The Ketogenic Bible nabízejí komplexní pohled na ketogenní dietu a stav spalování tuků, který navozuje: ketózu. Jedná se o nejúplnější zdroj informací o keto dietě - nejen jak ji dodržovat, ale také jak ovlivňuje tělesné systémy a procesy, které jsou základem toho, jak se cítíme a fungujeme každý den.
Jejich přístup je založen na široké škále vědeckých výzkumů, které byly o ketóze provedeny, včetně výzkumu, který provádějí ve vlastním Institutu aplikované vědy a výkonnosti. Díky své práci s lidmi, kteří přecházejí na ketogenní dietu, také znají nejčastější obavy a otázky, a proto do knihy zařadili praktické tipy a rady pro dodržování keto diety spolu s více než 75 snadnými a chutnými recepty.
Žádná jiná kniha nenabízí tak vyčerpávající, vědecky podložený pohled na to, co znamená dodržovat ketogenní dietu. V této knize najdete na jednom místě ty nejosvědčenější a nejpřesnější informace o ketogenní dietě a odpovědi na všechny své otázky.
