Keto stravovací plán pro začátečníky: Šestitýdenní průvodce správným začátkem keto diety

Recenze čtenářů

Kniha „Keto4Karboholics“ od Kassey Cameronové je vysoce ceněna pro své chutné a snadno použitelné recepty, které jsou určeny jak pro nové, tak pro zkušené keto dietáře. Mnoho uživatelů hlásí výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu díky dodržování Kasseyiných jídelních plánů. Kuchařka je plná živých fotografií a obsahuje řadu receptů, díky nimž je příprava jídla příjemná a uspokojující. Někteří uživatelé však upozornili na nesrovnalosti v uváděných nutričních údajích a na to, že z mnoha receptů vznikají velké porce, které nemusí vyhovovat menším domácnostem.

⬤ Chutné a snadné recepty, které se rychle připravují.
⬤ Nabízí různé dietní možnosti včetně vegetariánských a bezmléčných receptů.
⬤ Uživatelé hlásí výrazné snížení hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Zapojení komunity a podpora prostřednictvím Kasseyiných výzev.
⬤ Atraktivní vzhled kuchařky s barevnými obrázky, které inspirují k vaření.

⬤ Někteří uživatelé hlásili nepřesnosti v počtech sacharidů a kalorií v receptech.
⬤ Recepty často poskytují velké porce, které nemusí být vhodné pro ty, kdo vaří pro jednu nebo dvě osoby.
⬤ Několik uživatelů zjistilo, že některé recepty nejsou lákavé nebo nejsou podle jejich chuti.

(na základě 196 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Beginner's Keto Meal Plan: A Six-Week Guide to Starting Your Keto Diet the Right Way

Obsah knihy:

Přechod na keto dietu může být matoucí a zdrcující. Naštěstí je Kassey Cameronová zkušená profesionálka v oblasti životního stylu Keto a je zde, aby vám poskytla všechny informace, které byste mohli potřebovat, aby byl přechod na Keto snadný a chutný.

Díky více než 80 lahodným keto receptům a podrobnému šestitýdennímu jídelnímu plánu vás Kassey zbaví tajemství při počítání maker a určování, které potraviny jsou pro keto vhodné. Díky lákavým jídlům, jako je lepkavé kuře na bourbonu, sladký a pikantní losos a vepřové kotlety na cajun, bude večeře na keto způsob hitem.

A snídaně, jako jsou dvojité čokoládové muffiny, a dezerty, jako jsou koláčky Whoopie Pies, dokazují, že vaše chuť na sladké nemusí při Keto stravování trpět. Vedle chutných jídel, která vás zasytí na celý den, Kassey vyvrací oblíbené mýty o Keto dietě, naučí vás všechny své triky při plánování jídel a ukáže vám, jak z Keto stravování udělat udržitelný životní styl.