Keto Made Easy: Přizpůsobený tuk 50denní průvodce

Recenze čtenářů

Kniha představuje komplexního a uživatelsky přívětivého průvodce dietou Keto, který obsahuje snadno použitelné recepty, strategie přípravy jídel a nákupní seznamy. Kniha je chválena zejména pro svůj praktický přístup k plánování jídel a kvalitu receptů, ačkoli někteří uživatelé zaznamenali obavy ohledně počtu kalorií a konzistence receptů.

Obsahuje praktické strategie přípravy jídel, podrobné nákupní seznamy a řadu snadno proveditelných, chutných receptů. Rozložení je vizuálně přitažlivé a dobře organizované. Mnoho čtenářů uvádí, že se jim podařilo úspěšně zhubnout a že je snadné zařadit knihu do svého životního stylu.

Některé recepty nemusí vyhovovat chuťovým preferencím každého, zejména u vybíravých jedlíků. Několik uživatelů se setkalo s problémy s konkrétními recepty, které byly buď příliš sladké, nebo nebyly řádně otestovány. Zmíněny byly také obavy z vysokého počtu kalorií a dalších nákladů na ingredience.

(na základě 97 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto Made Easy: Fat Adapted 50 Day Guide

Obsah knihy:

Už víte, že chcete jíst zdravě a začít spalovat tuk. Ale může se vám zdát, že je to časově náročné a obtížné - je těžké vědět, kde začít.

Megha Barot a Matt Gaedke z KetoConnect jsou tu, aby to změnili. Jejich průvodce osvojením si výživného keto životního stylu s nízkým obsahem sacharidů a spalováním tuků je kompletní plán krok za krokem pro padesát dní keto. V této knize se dozvíte - Jak nejsnáze zajistit, abyste přijímali správný sortiment sacharidů, bílkovin a tuků - Co můžete očekávat, až vaše tělo začne spalovat tuky jako palivo místo cukru - Jak svačit na keto způsob - Jak najít jídla vhodná pro keto, abyste nemuseli vařit všechno od začátku - Jak proměnit jedno jídlo ve více večeří během týdne.

Jídelní plán vás zbaví dohadů při vaření - už žádná obávaná otázka: "Co bude k večeři? " - a zahrnuje týdenní přípravu jídel, abyste v kuchyni strávili co nejméně času. A díky receptům, jako jsou cuketové muffiny s bazalkou, vepřová panenka na hořčici a sušenky s arašídovým máslem, se budete na jídlo těšit! Kniha Keto Made Easy: Fat Adapted 50-Day Guide vám poskytne znalosti a nástroje pro úspěšné spalování tuků v režimu keto.