Keto: Kuchařka do rychlovarné konvice: Keto receptář: 75 nejlepších receptů pro rychlé a zdravé jídlo!

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 20 hlasů.

Původní název:

Keto: Crock Pot Cookbook: Top 75 Must-Have Keto Recipes for Fast & Healthy Meals!

Obsah knihy:

Jste připraveni být zdraví a zároveň si užívat vaření?

Ketogenní dieta vám pomůže snížit příjem kalorií pod objem kalorií, které vaše tělo dokáže vydat za jeden den. Proto musíte povolat energii uloženou v tukových buňkách, abyste dodali palivo svalům.

Keto dieta omezí objem sacharidů, které konzumujete. Významné procento vašeho denního paliva bude pocházet z tuků, které byly přeměněny na ketony. Znatelného množství spalování tuků lze dosáhnout na větší množství kalorií udržováním možností potravin používaných s ketogenním plánem. Když máte poměr bílkovin, sacharidů a tuků sledovaný dietním plánem, jak je uvedeno v této kuchařce; jste na dobré cestě k úspěšné dietní strategii.

Nebudete se přejídat velkými porcemi bílkovin. Nebudete vyřazovat tuky ani sacharidy, což z něj činí užitečný a bezpečný dietní plán pro odbourávání tuků. Pokud zvolíte přístup, že budete jíst méně, aniž byste brali ohled na svůj jídelníček - budete ztrácet základní minerály a vitamíny, které denně potřebujete - což může mít za následek svalové křeče, únavu, duševní mlhavost, hlad, bolesti hlavy, podrážděnost, nespavost a emoční deprese. Můžete také ztratit cennou svalovou hmotu; nejen kila, která jste chtěli shodit.

Pomocí nižšího sacharidů keto plánu, můžete snížit své sacharidů, kalorií počty, a živit své tělo s vhodným množstvím vody, masa, vajec, ryb, zeleniny, ořechů, stejně jako vysoce kvalitní oleje, které vytvářejí úbytek tuku minus nepříjemné vedlejší účinky.

Tato kniha pojednává o některých z mnoha různých receptů (75), které můžete vyzkoušet. Můžete se těšit na několik nápadů na snídaně, obědy a večeře, stejně jako na některé chutné dezerty. Zjistíte, jak důležité je používat pro vaření hrnec. Ušetříte tak čas, který můžete lépe strávit se svými přáteli a rodinou.