Když se život podobá požáru domu: Proměna vašeho stresu COVID-19

Recenze čtenářů

Kniha je velmi chválena pro své praktické svépomocné techniky a srozumitelné vyprávění, zejména v náročných dobách COVID-19. Čtenáři oceňují autorův humor, upřímnost a praktická cvičení, která podporují osobní reflexi a růst. Mnozí nacházejí útěchu a potvrzení v autorově pohledu na stres a trauma, což z knihy činí cenný zdroj pro sebezdokonalování.

Kniha nabízí praktická cvičení, která podporují sebereflexi, povzbuzuje čtenáře, aby se postavili svým stresorům, a poskytuje humorný a zároveň upřímný přístup k těžkým tématům. Analogie použité k vysvětlení pojmů jsou zapamatovatelné a snadno pochopitelné. Autor předává silné poselství o soucitu se sebou samým a osobním růstu. Čtenáři se po seznámení s materiálem cítí potvrzeni a plni naděje.

Pro některé čtenáře může být kniha náročná, pokud nejsou připraveni konfrontovat se se svými osobními problémy nebo očekávají lehké čtení. Několik poznámek zmiňuje, že se nemusí líbit těm, kteří hledají povrchní změny bez hlubší introspekce.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

When Life Feels Like a House Fire: Transforming Your COVID-19 Stress

Obsah knihy:

Marcy McKayová nabízí něco, co teď všichni potřebujeme - naději.

Pokud se potýkáte s úzkostí, poruchami spánku, zamlženým mozkem, ztrátou času, neschopností soustředit se od chvíle, kdy COVID-19 převrátil svět naruby - není to vaše představivost. Vaše fyzické bolesti jsou také skutečné. Možná jste trpěli nízkou až plnohodnotnou depresí. Možná vám ke zvládnutí pomohlo špatné chování, jako je přejídání nebo žádná chuť k jídlu, nadměrné pití, hodiny sledování televize nebo projíždění sociálních sítí. A to nepočítáme možné napětí s rodinou, přáteli a cizími lidmi kvůli maskám, politice, protestům a mnohému dalšímu. Za vaším stresem, úzkostmi a chováním stojí vědecký důvod a hlavní příčina, ale není to to, co si myslíte. Odpovědi souvisejí s minulostí.

Vaší minulosti.

Marcy McKayová vysvětluje, co se s vámi děje, běžným jazykem a dělí se o to, co se naučila poté, co její rodina zažila v roce 2017 požár domu. S pracovními listy, cvičeními a úkoly ke stažení zdarma - spojte si body ke skutečnému zdroji vašich problémů. Vytvořte si akční plán pro světlejší zítřky, a to i v době globální pandemie... protože život by se neměl cítit jako požár domu.

"Tuto knihu jsem přečetla na jeden zátah. Poučná... vtipná. Líbila se mi a myslím, že vám se bude líbit také." - Melissa Hallmark Kerr, PhD, spoluzakladatelka společnosti Brain Savvy.

"Marcy s grácií zosobnila a zdokumentovala, jak je důležité pečovat o spojení mysli a těla a jak se naše životní zkušenosti promítají do stresu, traumat a úzkosti." - Knižní novinky. - Erin K. Bishop, MA, A Breath of Wellness.

"Když se život cítí jako požár domu je aktuální a užitečná při orientaci v našem novém normálu. Skvělý zdroj informací a snadné čtení." - Terry Bentley Hill, právník a zakladatel #StopMindingYourOwnBusiness.