Kamarádské cvičení - Buďte fit s rodinou a přáteli, abyste byli zdravější a šťastnější!

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní ohlasy pro svůj poutavý styl psaní, praktické fitness postupy a chutné recepty, které podporují komunitní přístup k tréninku s přáteli nebo rodinou. Někteří čtenáři ji však považují za méně působivou ve srovnání s jinými známými autory fitness.

⬤ Dobře napsaný a srozumitelný obsah
⬤ vybízí k tréninku s kamarádem
⬤ snadné a chutné recepty
⬤ užitečné nápady na cvičení
⬤ vizuálně podpůrné s obrázky
⬤ inspirativní pro motivaci a změnu životního stylu.

Někteří čtenáři mají pocit, že se nevyrovná populárnějším fitness příručkám, jako je například Joe Wicks.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Buddy Workout - Get fit with family and friends for a healthier, happier you!

Obsah knihy:

Stejně jako mnozí z nás vyzkoušela Toni Terry všechny módní trendy v oblasti fitness a diet. Od členství v posilovně až po detoxikační kúry, její typické odhodlání jí pomohlo překonat náročná cvičení a režimy.

Přesto ji to vždy po měsíci nebo roce přestalo bavit, něco jí chybělo a nedosahovala výsledků, v něž doufala. To, co ji změnilo a proměnilo ve fenomén sociálních médií, kterým je dnes, byl zcela nový přístup k fitness a správnému stravování. A co bylo tou kouzelnou ingrediencí? Lidé.

Cítila se zastrašená při pomyšlení, že by měla cvičit sama s osobním trenérem, a tak přišla na nápad požádat své přátele, aby se k ní přidali. Jakmile začala cvičit s přáteli a rodinou, Toni to nejen začalo bavit, ale také získala větší motivaci, získala postavu, kterou vždycky chtěla, a cítila se zdravější a šťastnější než kdykoli předtím.

Kniha Cvičení s kamarády popisuje Toniinu cestu od jejího boje s vážným onemocněním zad v dospívání, přes rušný rodinný život s fotbalistou světové úrovně Johnem Terrym až po její vášeň pro fitness a udržování zdravého životního stylu. Toniin snadno sledovatelný fitness program zahrnuje cvičení, které pravidelně provádí se svým trenérem Bradleym Simmondsem, a poskytne vám také nápady na pětiminutová cvičení, která můžete zařadit do svého rušného života, nejlepší tipy, jak si udržet motivaci a vypadat co nejlépe, a také chutné a výživné recepty, o které se můžete podělit s rodinou a přáteli.