K čertu s šedesátkou! - Průvodce dobrým životem

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktické rady pro ty, kteří vstupují do šedesátky, a zaměřuje se na zdraví a pohodu. Mnozí recenzenti oceňují přímočarý přístup a užitečné tipy na cvičení, jiní však považují knihu za nudnou a postrádající humor či nové nápady.

Informativní, praktické rady, dobrá cvičební část, motivující, snadno se čte, má nesmlouvavý přístup a vybízí k pozitivním změnám životního stylu.

Někteří považují knihu za nudnou a postrádající zábavu, jiní ji kritizují za selský rozum bez nových poznatků a jsou v ní obsažena některá zastaralá tvrzení.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sod Sixty! - The Guide to Living Well

Obsah knihy:

Na stáří nezáleží. Záleží na tom, abyste byli aktivní. Kašlete na šedesátku, udělejte tyto malé změny teď a sklízejte ovoce v pozdějších desetiletích!

V bestselleru Sod Seventy! Sir Muir Gray požadoval „zapálení bačkor“ a přeformulování toho, co to znamená být sedmdesátníkem a starším, a jak co nejlépe využít sedmdesátiny tím, že překonáte „mezeru v kondici“ a zůstanete fit a silní.

„K čertu s šedesátkou!“ je zábavný, přátelský a praktický průvodce, jak projít šedesátkou - velmi odlišnou dekádou s velmi odlišnými požadavky. Zjistěte, jak se dostat do lepší kondice bez ohledu na vaši „minulost“, jak se zdravě stravovat, jak skloubit péči o sebe s povinnostmi v rodině, s přáteli a v práci a jak co nejlépe využít tuto dekádu změn.

Nejedná se však o žádný výcvikový tábor. Kniha Sod Sixty! bere na vědomí realitu našeho každodenního života a nabízí vyvážený přístup plný dosažitelných, praktických a realistických strategií pro zlepšení vašeho zdraví a pohody.

Naše šedesátá léta jsou často považována za přelomové desetiletí. Využijte ji jako příležitost k bilancování - pečujte o sebe, snižte riziko onemocnění a proveďte jednoduché změny životního stylu a postojů, které budou mít později skutečný dopad. Využijte svých šedesátin k tomu, abyste sedmdesátce čelili spíše odolněji a nezávisleji než zranitelněji s postupujícím časem.

Tato série je určena všem, kdo hledají přímočaré, praktické a neotřepané rady, které jim pomohou zůstat aktivní a zdraví.

Kniha Sod Sixty!, kterou napsala doktorka Claire Parkerová, praktická lékařka po šedesátce, vychází současně se sesterským svazkem Sod it! Dobře se najezte.