Jump Start Ketosis: Přerušovaný půst pro spalování tuků a hubnutí

Recenze čtenářů

Tato kniha poskytuje hluboký přístup k dietě, klade důraz na přerušovaný půst a výživové procesy v těle. Kombinuje informativní obsah s praktickými tipy a chutnými recepty, což z ní činí cenný zdroj informací pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky a celkové zdraví.

⬤ Informativní a vzdělávací
⬤ vysvětluje, jak tělo zpracovává potravu
⬤ poskytuje nový přístup k dietě
⬤ obsahuje různé recepty
⬤ nabízí více možností, jak začít s ketózovou dietou
⬤ podporuje pochopení přerušovaného půstu
⬤ snadno se dodržuje
⬤ podporuje uvědomělé stravování.

Někteří čtenáři mohou považovat informace za ohromující a možná si budou muset přečíst některé části vícekrát; pojmy mohou být cizí těm, kteří nejsou obeznámeni s půstem nebo ketózou.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight

Obsah knihy:

Zvládněte snadnější a chytřejší způsob dosažení ketózy

Chcete dobře zdokumentované výhody, které přináší přechod vašeho těla do stavu ketózy. Mohli byste tak učinit tím, že se pokusíte dodržovat obtížnou a vysoce restriktivní ketogenní dietu. Tato kniha rozebírá lepší způsob - přerušovaný půst.

Kniha nabízí program přerušovaného půstu, který omezuje spíše to, kdy můžete jíst, než to, co můžete jíst. Při přerušovaném půstu jíte stejné potraviny jako normálně, ale do svého denního nebo týdenního rozvrhu zařadíte i krátká období půstu. Po dosažení ketózy při tomto programu vaše tělo využívá jako palivo tuk místo glukózy. Je to dokonalý způsob, jak zhubnout a být zdravý.