Jógová terapie při stresu, vyhoření a chronickém únavovém syndromu

Recenze čtenářů

Tato kniha poskytuje cenné poznatky a praktické zdroje pro lidi, kteří se potýkají se stresem, vyhořením a chronickou únavou, a to z pohledu jógy. Díky jasným vysvětlením, osobním anekdotám a citlivému vedení dobře poslouží jak cvičitelům, tak učitelům jógy. Mnozí čtenáři v ní najdou hluboký a podpůrný zdroj na své cestě za uzdravením, který zlepší jejich chápání vztahu těla a mysli k pohodě.

Kniha je dobře prozkoumána, napsána poctivě a poskytuje praktická jógová cvičení a techniky všímavosti. Je považována za základní zdroj informací pro učitele jógy, terapeuty a jednotlivce trpící stresem a chronickou únavou. Čtenáři oceňují její srozumitelnost, osobní postřehy a propojení jógy a zotavení.

Někteří čtenáři mohou považovat obsah knihy spíše za přizpůsobený profesionálům v oblasti jógy, což by mohlo omezit její přístupnost pro ty, kteří se s jógovými praktikami neseznámili. Několik recenzí zmiňuje, že kvůli hloubce informací může její vstřebání trvat delší dobu.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome

Obsah knihy:

Tato podrobná kniha, určená jógovým terapeutům, učitelům jógy a zdravotníkům, představuje jedinečné způsoby, jak pomocí jógové terapie využít energii při stavech únavy, jako je Long Covid, vyhoření, chronický únavový syndrom a stres.

Kniha je rozdělena do čtyř částí a pojednává o tom, jak moderní život zhoršuje stres a jak se projevuje, jak lze k léčení přistupovat z jógové perspektivy, jaká řešení poskytuje jóga a také krok za krokem navádí k různým jógovým praktikám vyvinutým autorem - jako je dýchání a meditace -, které pomáhají při těchto problémech.

Přístupná kniha obsahující snadno proveditelné návody Jóga terapie pro stres, vyhoření a chronický únavový syndrom sdílí starobylé učení z Východu, které má sílu pomoci zmírnit rostoucí zdroj a příznaky únavy.