Jóga zvířat - 32 póz z divoké přírody

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 7 hlasů.

Původní název:

Yoga Animals - 32 Poses from the Wild

Obsah knihy:

Kniha, kterou napsala instruktorka jógy Emily Sharrattová a která obsahuje neuvěřitelné kresby od umělkyně Jade Mosinski spolu s pokyny krok za krokem pro každou pozici, je nezbytnou příručkou a oslavou jógy.

Jak každý cvičenec jógy ví, mnoho klíčových ásan (neboli pozic) a dechových cvičení je inspirováno zvířecí říší. Od velbloudů po kobry a od ještěrů po lvy, mnoho zvířat propůjčilo své vlastnosti a tvar i své jméno praxi jógy. Ať už v sobě máte plamennost páva nebo hrdost a sílu orla, jste součástí staré a krásné tradice, která se praktikuje po celém světě.

Formát knihy se řídí šablonou plnohodnotné, dobře propracované lekce jógy, která zahrnuje protahovací, posilovací, energizující a zklidňující prvky, přičemž čerpá z řady různých jógových stylů, od vinyasa flow až po statičtější jinové pozice.

Yoga Animals je krásná sbírka pozic vycházejících ze světa přírody, která vám ukáže, jak ji přijmout v rámci každé lekce jógy.