Jóga v těhotenství a při porodu

Recenze čtenářů

Kniha o prenatální józe má od uživatelů smíšené hodnocení. Zatímco mnozí ji chválí jako komplexní a informativní zdroj informací pro těhotné ženy i učitele jógy, několik uživatelů vyjadřuje zklamání nad absencí očekávaných materiálů a její omezenou vhodností pro úplné začátečníky.

Dobře napsaná, informativní, skvělý zdroj informací pro těhotné ženy i učitele jógy, praktická cvičení a dechové techniky, uživatelsky přívětivá, užitečná pro různé fáze těhotenství, pozitivní ohlasy uživatelů, kteří ji vyzkoušeli na ostatních.

Chybí inzerované CD zdarma, není vhodná pro Kindle (chybí obrázky), pro některé uživatele je příliš zaměřená na osobní zkušenosti autorky než na širší pohled, pro úplné začátečníky může být náročná.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Pregnancy and Birth

Obsah knihy:

Jóga je uvědomění si spojení mezi dechem, myslí a tělem. Toto spojení prospívá fyzické, emocionální, duševní a duchovní pohodě ve všech fázích života, ale velmi výrazně v těhotenství.

Jóga pro těhotenství a porod nabízí vám i vašemu partnerovi při porodu účinnou a jedinečnou holistickou techniku, která vám pomůže maximalizovat vaše zdraví a pohodu během těhotenství i po něm. Ukazuje, jak pomocí jógy hlouběji nahlédnout do procesu těhotenství a vytvořit si jógový a dechový program, který bude jedinečně fungovat pro vás i vaše dítě.

Naučte se celou řadu upravených jógových pozic, které mají zajistit pohodlí, posílit stabilitu a podpořit změny ve vašem těle. Dechová cvičení podpoří zklidnění, zvýší vitalitu a pomohou zvládnout porodní bolesti, zatímco jógové cviky pánevního dna podpoří zdravý tonus a pružnost. A stažitelný zvukový záznam vám pomůže nastavit tempo vašeho dýchání.

Vaše těhotenství je pozoruhodná cesta; naučte se, jak pomocí jógy zvýšit své pohodlí a kontrolu, a osvojte si dovednosti, které vám umožní přistupovat k porodu s důvěrou.

O SÉRII

S programem Teach Yourself se lidé učí již od roku 1938. Díky rozsáhlé nabídce praktických příruček, které se věnují učení jazyků, životnímu stylu, koníčkům, podnikání, psychologii a svépomoci, najdete knihu Teach Yourself pro cokoli, co chcete dělat. Přidejte se k více než 60 milionům lidí, kteří dosáhli svých cílů s Teach Yourself, a nikdy se nepřestávejte učit.